Liều lượng Ashwagandha: liều lượng phù hợp với tôi là bao nhiêu?
Liều lượng dao động từ 250 mg đến 5 g mỗi ngày, nhưng liều lượng phù hợp cho bạn phụ thuộc vào lợi ích sức khỏe của bạn cũng như khả năng dung nạp chất bổ sung của bạn. ĐọC Thêm
Liều lượng dao động từ 250 mg đến 5 g mỗi ngày, nhưng liều lượng phù hợp cho bạn phụ thuộc vào lợi ích sức khỏe của bạn cũng như khả năng dung nạp chất bổ sung của bạn. ĐọC Thêm
Các nghiên cứu trên người cho thấy loại thảo mộc này có thể tăng sản xuất testosterone, tăng cường sức khỏe tinh trùng, và thậm chí tăng kích thước và sức mạnh cơ bắp ở một số người. ĐọC Thêm
Loại thảo mộc Ayurvedic này - được sử dụng trong nhiều thế kỷ trong y học cổ truyền - tác động lên mức cortisol trong cơ thể, được gắn với các chức năng chính khác. Tìm hiểu thêm. ĐọC Thêm
Ashwagandha thường được coi là an toàn và đã được sử dụng để điều trị căng thẳng, lo lắng, testosterone thấp và các tình trạng y tế khác. Tìm hiểu thêm. ĐọC Thêm
Ashwagandha - một loại thảo mộc có lợi cho sức khỏe - có thể giúp tăng cường mức T trực tiếp, nhưng nó cũng có thể làm như vậy thông qua tác động lên cortisol. Tìm hiểu thêm. ĐọC Thêm
Các nghiên cứu sơ bộ trên người và động vật cho thấy ashwagandha cũng có thể giúp ngủ trực tiếp, nhưng vẫn cần nghiên cứu thêm. Tìm hiểu thêm. ĐọC Thêm
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chiết xuất ashwagandha có thể làm giảm mức độ cortisol, hormone căng thẳng, ở những người bị căng thẳng mãn tính. Tìm hiểu thêm. ĐọC Thêm
Mặc dù ashwagandha có thể giúp giảm chức năng tuyến giáp, nhưng nó không được khuyến nghị cho những người bị cường giáp hoặc những người bị viêm tuyến giáp Hashimoto. Tìm hiểu thêm. ĐọC Thêm
Ashwagandha có thể giúp cơ thể bạn đối phó với căng thẳng. Các nghiên cứu cho thấy tỷ lệ tác dụng phụ thấp nhưng chúng vẫn xảy ra. Tìm hiểu thêm. ĐọC Thêm
Mặc dù bột, chiết xuất và viên nang ashwagandha có sẵn tại các cửa hàng y tế và trực tuyến, nhưng điều quan trọng là bạn phải mua từ một công ty mà bạn tin tưởng. ĐọC Thêm
Chiết xuất Ashwagandha cung cấp nồng độ các hợp chất tăng cường sức khỏe của thực vật cao hơn so với nồng độ bạn nhận được từ việc sử dụng cây thô Tìm hiểu thêm. ĐọC Thêm
Ashwagandha là một loại thảo mộc Ayurvedic an toàn tổng thể có thể giúp giảm căng thẳng, lo lắng, sức khỏe gan và các vấn đề y tế khác. Tìm hiểu thêm, ĐọC Thêm
Mặc dù nó đã trở nên phổ biến ở Mỹ gần đây, ashwagandha từ lâu đã là một loại thảo mộc thiết yếu của y học cổ truyền Ayurvedic, Ấn Độ và Châu Phi, ĐọC Thêm