Cân nhắc thực hiện 6 điều này để giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt

Tuyên bố từ chối trách nhiệm

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi hoặc thắc mắc về y tế nào, vui lòng trao đổi với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn. Các bài báo về Hướng dẫn sức khỏe được củng cố bởi nghiên cứu được đánh giá ngang hàng và thông tin rút ra từ các hiệp hội y tế và các cơ quan chính phủ. Tuy nhiên, chúng không thể thay thế cho lời khuyên, chẩn đoán hoặc điều trị y tế chuyên nghiệp.




Bất biến. Đó có thể là từ tốt nhất để mô tả ba yếu tố nguy cơ quan trọng nhất để phát triển ung thư tuyến tiền liệt. Các yếu tố nguy cơ tạo thành sỏi này là; có tiền sử gia đình bị ung thư tuyến tiền liệt, là người Mỹ gốc Phi và đáng kể nhất là già đi.

Theo Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ , cứ mười ca chẩn đoán ung thư tuyến tiền liệt thì có khoảng sáu người được thực hiện ở nam giới trên 65 tuổi (ACS, 2019). Và theo một ôn tập (Jahn, 2015) trong số 19 nghiên cứu được công bố vào năm 2015, được phát hiện khi khám nghiệm tử thi ở hơn một phần ba (36%) người Mỹ da trắng và hơn một nửa (51%) người Mỹ da đen ở độ tuổi 70-79. Dựa trên những phát hiện này, chúng ta có thể tự hỏi liệu, trong một khoảng thời gian đủ dài, mọi người đàn ông sẽ phát triển ung thư tuyến tiền liệt.







Tin tốt là mặc dù tuổi tác, nền tảng dân tộc và lịch sử gia đình là không thể thay đổi, nhưng chúng ta có thể giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt bằng cách thực hiện một số điều chỉnh về cách chúng ta sống cuộc sống của mình. Và ngoài việc có khả năng làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, những thay đổi này có khả năng tác động tích cực đến sức khỏe tổng thể. Một số thậm chí có thể là niềm vui.

Vitals

  • Mặc dù tuổi tác, nền tảng dân tộc và lịch sử gia đình là không thể thay đổi, nhưng chúng ta có thể giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt bằng cách thực hiện một số điều chỉnh về cách chúng ta sống cuộc sống của mình.
  • Ngoài khả năng làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, những thay đổi này có khả năng tác động tích cực đến sức khỏe tổng thể.
  • Một số thậm chí có thể là niềm vui.

Xuất tinh thường xuyên hơn

Ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy tần suất nam giới xuất tinh có thể có ảnh hưởng rõ rệt đến nguy cơ phát triển ung thư tuyến tiền liệt của họ. Trường hợp thuyết phục nhất được đưa ra vào năm 2016 dưới dạng học (Rider, 2016) đã theo dõi gần 32.000 nam giới trên 18 tuổi.





Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người đàn ông làm điều đó nhiều nhất (ít nhất 21 lần một tháng) giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt khoảng 20% ​​so với những người làm điều đó ít hơn (4 đến 7 lần một tháng). Mặc dù các nhà khoa học đồng ý rằng tần suất xuất tinh có liên quan đến việc giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, nhưng vẫn chưa biết làm thế nào. Việc xuất tinh do thủ dâm, quan hệ tình dục, hoặc thậm chí là những giấc mơ ướt đều có liên quan đến nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt cũng không rõ ràng.

Ăn ít thịt đỏ, sữa và chất béo bão hòa

Chế độ ăn phương Tây có đặc điểm là ăn nhiều thịt đỏ, sữa và chất béo bão hòa. Một số học đã gợi ý rằng chế độ ăn nhiều chất béo là một yếu tố nguy cơ gây ung thư tuyến tiền liệt, bao gồm cả chế độ ăn này cho thấy đàn ông Nhật Bản sống ở Nhật Bản có tỷ lệ mắc ung thư tuyến tiền liệt thấp hơn nhiều (Shimizu, 1991). Nghiên cứu cho thấy những tỷ lệ đó tăng lên khi họ chuyển đến Hoa Kỳ, bất kể họ nhập cư ở độ tuổi nào. Nghiên cứu này cho thấy có thể có một số yếu tố lối sống góp phần làm tăng nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt ở phương Tây, bao gồm cả chế độ ăn uống.





Thêm nữa nghiên cứu đã xem xét ảnh hưởng của chế độ ăn nhiều chất béo đối với tốc độ di căn hoặc lây lan của ung thư tuyến tiền liệt (Chen, 2018). Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng ung thư tuyến tiền liệt trở nên hung dữ hơn ở những con chuột được cho ăn nhiều chất béo và cho rằng điều tương tự cũng xảy ra ở người. Một phát hiện khác từ nghiên cứu là ung thư tuyến tiền liệt thoái lui và ngừng lây lan khi những con chuột được cho uống một loại thuốc chống béo phì có tác dụng ngăn chặn sự sản sinh chất béo.

Uống trà xanh

Trong khi chế độ ăn uống trung bình của người Nhật chứa ít thịt đỏ, sữa và chất béo bão hòa hơn chế độ ăn uống của phương Tây, thì mức tiêu thụ trà xanh lại cao hơn nhiều so với các nước phương Tây. Thực tế này khiến các nhà nghiên cứu tìm hiểu xem liệu tỷ lệ ung thư tuyến tiền liệt tương đối thấp của Nhật Bản có thể là do lượng trà xanh mà người dân nước này uống hay không. Các học đã theo dõi gần 50.000 nam giới từ 40 đến 69 tuổi trong hơn một thập kỷ (Kurahashi, 2007). Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng, trong khi trà xanh không ảnh hưởng đến nguy cơ phát triển ung thư tuyến tiền liệt, những người đàn ông uống hơn 5 cốc mỗi ngày có nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt tiến triển thấp hơn. Ung thư tuyến tiền liệt tiến triển hoặc di căn đề cập đến khi ung thư đã di căn từ tuyến tiền liệt đến các cấu trúc xung quanh hoặc các bộ phận khác của cơ thể. Khi ung thư tuyến tiền liệt đã di căn, việc chữa khỏi bằng xạ trị hoặc phẫu thuật là không thể nữa.





Ăn nhiều cà chua

Là một thành viên của họ cà chua, cà chua được cho là có độc khi các nhà thám hiểm lần đầu tiên mang loại quả Nam Mỹ đến châu Âu vào những năm 1500. Tuy nhiên, vào giữa thế kỷ 19, cà chua đã trở nên phổ biến trong các nhà bếp trên khắp châu Âu và Bắc Mỹ, và gần đây, nó có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư da không phải phổ biến nhất ở nam giới. Theo a 2014 học (Er, 2014), những người đàn ông tiêu thụ hơn mười phần cà chua mỗi tuần sẽ giảm được 18% nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Người ta cho rằng lycopene, một chất chống oxy hóa có trong cà chua có thể bảo vệ chống lại DNA và tổn thương tế bào, là lý do đằng sau đặc tính chống ung thư có thể có của cà chua. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu cần được tiến hành để chứng minh mối liên hệ này.

Quảng cáo





Hơn 500 loại thuốc gốc, mỗi loại $ 5 mỗi tháng

Chuyển sang Ro Pharmacy để mua các toa thuốc của bạn chỉ với $ 5 mỗi tháng (không có bảo hiểm).

Tìm hiểu thêm

Uống thêm cà phê

Bạn có phải là một người nghiện cà phê được xác nhận? Nếu vậy, bạn sẽ rất vui khi tìm hiểu về một phân tích gần đây cho thấy uống nhiều cốc mỗi ngày với việc giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Nghiên cứu cho thấy uống cà phê có thể làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Nó cũng cho thấy cà phê có thể làm giảm nguy cơ tử vong và ung thư tuyến tiền liệt cấp cao. Các phân tích tổng hợp (Lu, 2014) từ năm 2018 liên quan đến 7.909 trường hợp ung thư tuyến tiền liệt từ các nghiên cứu bệnh chứng và 455.123 đối tượng khác từ các nghiên cứu thuần tập.

Từ bỏ hút thuốc

Không có gì ngạc nhiên khi hút thuốc là một yếu tố nguy cơ của nhiều bệnh ung thư, bao gồm ung thư phổi, thực quản, thanh quản, miệng, cổ họng, thận, bàng quang, gan, tuyến tụy, dạ dày, cổ tử cung, ruột kết và trực tràng, cũng như bệnh bạch cầu cấp dòng tủy. Tuy nhiên, tác động của hút thuốc đối với ung thư tuyến tiền liệt ít rõ ràng hơn. Một số nghiên cứu (Cerhan, 1997) gợi ý rằng những người hút thuốc có nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt cao hơn, trong khi một học (Giovannucci, 1999) cho thấy không tăng nguy cơ phát triển ung thư tuyến tiền liệt ở những người hút thuốc. Cũng nghiên cứu đó cho thấy những người hút thuốc có nguy cơ tử vong vì ung thư tuyến tiền liệt cao hơn những người không hút thuốc. Khác học (Kenfield, 2011) cũng phát hiện ra rằng một người hút thuốc tích cực tại thời điểm chẩn đoán ung thư tuyến tiền liệt có liên quan đến tăng tỷ lệ tử vong và tái phát.

Người giới thiệu

  1. Nhóm Nội dung Biên tập và Y tế của Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ. (2019). Số liệu thống kê chính về ung thư tuyến tiền liệt. Lấy ra từ https://www.cancer.org/cancer/prostate-cancer/about/key-st Statistics.html
  2. Cerhan, J. R., Torner, J. C., Lynch, C. F., Rubenstein, L. M., Lemke, J. H., Cohen, M. B.,… Wallace, R. B. (1997). Hiệp hội hút thuốc, khối lượng cơ thể và hoạt động thể chất với nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt trong Nghiên cứu Sức khỏe Nông thôn Iowa 65 (Hoa Kỳ). Nguyên nhân & Kiểm soát Ung thư , số 8 (2), 229–238. doi: 10.1023 / a: 1018428531619, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9134247
  3. Chen, M., Zhang, J., Sampieri, K., Clohessy, J. G., Mendez, L., Gonzalez-Billalabeitia, E.,… Pandolfi, P. P. (2018). Một chương trình sinh chất béo phụ thuộc vào SREBP không thay đổi thúc đẩy ung thư tuyến tiền liệt di căn. Di truyền tự nhiên , năm mươi , 206–218. doi: 10.1038 / s41588-017-0027-2, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29335545
  4. Er, V., Lane, J. A., Martin, R. M., Emmett, P., Gilbert, R., Avery, K. N. L.,… Jeffreys, M. (2014). Tuân thủ các khuyến nghị về chế độ ăn uống và lối sống và nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt trong Thử nghiệm điều trị và ung thư tuyến tiền liệt (ProtecT). Dấu ấn sinh học & Phòng ngừa Dịch tễ học , 2. 3 (10), 2066–2077. doi: 10.1158 / 1055-9965.epi-14-0322, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25017249
  5. Giovannucci, E., Rimm, E. B., Ascherio, A., Colditz, G. A., Spiegelman, D., Stampfer, M. J., & Willett, W. (1999). Hút thuốc lá và nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt tổng thể và tử vong của các chuyên gia y tế Hoa Kỳ. Dịch tễ học ung thư, Dấu ấn sinh học & Phòng ngừa , số 8 (4), 277–282. Lấy ra từ https://cebp.aacrjournals.org/content/8/4/277.long
  6. Jahn, J. L., Giovannucci, E. L., & Stampfer, M. J. (2015). Tỷ lệ cao của ung thư tuyến tiền liệt không được chẩn đoán khi khám nghiệm tử thi: ý nghĩa đối với dịch tễ học và điều trị ung thư tuyến tiền liệt trong thời đại Kháng nguyên đặc hiệu cho tuyến tiền liệt. Tạp chí Quốc tế về Ung thư , 137 (12), 2795–2802. doi: 10.1002 / ijc.29408, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25557753
  7. Kenfield, S. A. (2011). Hút thuốc lá và sự sống còn và tái phát của ung thư tuyến tiền liệt. JAMA , 305 (24), 2548–2555. doi: 10.1001 / jama.2011.879, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21693 7 43
  8. Kurahashi, N., Sasazuki, S., Iwasaki, M., & Inoue, M. (2007). Tiêu thụ trà xanh và nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới Nhật Bản: Một nghiên cứu tiềm năng. Tạp chí Dịch tễ học Hoa Kỳ , 167 (1), 71–77. doi: 10.1093 / aje / kwm249, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17906295
  9. Lu, Y., Zhai, L., Zeng, J., Peng, Q., Wang, J., Deng, Y.,… Qin, X. (2014). Tiêu thụ cà phê và nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt: một phân tích tổng hợp cập nhật. Nguyên nhân & Kiểm soát Ung thư , 25 (5), 591–604. doi: 10.1007 / s10552-014-0364-8, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24584929
  10. Rider, J. R., Wilson, K. M., Sinnott, J. A., Kelly, R. S., Mucci, L. A., & Giovannucci, E. L. (2016). Tần suất xuất tinh và nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt: Kết quả cập nhật với một thập kỷ theo dõi bổ sung. Khoa tiết niệu Châu Âu , 70 (6), 974–982. doi: 10.1016 / j.eururo.2016.03.027, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27033442
  11. Shimizu, H., Ross, R., Bernstein, L., Yatani, R., Henderson, B., & Mack, T. (1991). Ung thư tuyến tiền liệt và vú của những người nhập cư Nhật Bản và da trắng ở Hạt Los Angeles. Tạp chí Ung thư của Anh , 63 (6), 963–966. doi: 10.1038 / bjc.1991.210, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2069852
Xem thêm