Bạn đang cân nhắc một miếng dán giảm cân? những gì cần biết trước khi bạn thử nó

Bạn đang cân nhắc một miếng dán giảm cân? những gì cần biết trước khi bạn thử nó

Tuyên bố từ chối trách nhiệm

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi hoặc thắc mắc về y tế nào, vui lòng trao đổi với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn. Các bài báo về Hướng dẫn sức khỏe được củng cố bởi nghiên cứu được đánh giá ngang hàng và thông tin rút ra từ các hiệp hội y tế và các cơ quan chính phủ. Tuy nhiên, chúng không thể thay thế cho lời khuyên, chẩn đoán hoặc điều trị y tế chuyên nghiệp.

Làn da của bạn thực hiện khá tốt nhiệm vụ của nó — giữ những thứ tốt và những thứ xấu ra ngoài.

Nhưng đó cũng là một cách khá tốt để tiếp thu một số thứ bạn cần. Từ thuốc giảm đau đến ngừa thai, có rất nhiều loại thuốc ở dạng miếng dán. Có điều gì tương tự cho các phương pháp điều trị giảm cân không?

Vitals

  • Có rất nhiều loại miếng dán giảm cân có sẵn trên thị trường. Chúng chứa nhiều loại thành phần nhưng không có khả năng giúp bạn giảm cân.
  • Miếng dán giảm cân được quy định là thực phẩm chức năng, có nghĩa là chúng không phải đáp ứng các tiêu chuẩn khắt khe của FDA đối với các sản phẩm dược phẩm.
  • Có một số bằng chứng cho thấy các sản phẩm giảm cân tại chỗ có thể làm giảm sự xuất hiện của cellulite.
  • Ăn kiêng và tập thể dục vẫn là cách giảm cân lành mạnh và hiệu quả nhất, nhưng vẫn có những phương pháp điều trị khác.

Ý tưởng rất hấp dẫn: bạn muốn giảm cân, vì vậy bạn dán một miếng dán và xem các cân nặng tan ra. Giống như nhiều ý kiến ​​cho rằng quá tốt để trở thành sự thật, tác dụng biến đổi cơ thể được quảng cáo của miếng dán giảm cân có khả năng được thổi phồng hơn so với thực tế.



Miếng dán giảm cân là gì?

Cũng giống như miếng dán hoặc Band-Aid, những miếng dán này dính vào cơ thể bằng một số dạng chất kết dính. Thành phần hoạt tính sẽ khác nhau tùy thuộc vào nhãn hiệu hoặc loại miếng dán.

Một số thành phần chung bao gồm trà xanh, bạc hà Nhật Bản, guarana và chiết xuất hạt cà phê (HHS, 2020). Các nhà sản xuất thường tuyên bố rằng những sản phẩm này có thể giúp đốt cháy chất béo, ngăn ngừa tăng cân và làm thon gọn các vùng cụ thể trên cơ thể.

Quảng cáo



dùng viagra hết hạn có an toàn không

Gặp gỡ Niềm vui —Công cụ quản lý cân nặng đã được FDA công nhận

Sự thoải mái là một liệu pháp chỉ cần kê đơn. Để sử dụng Plenity an toàn và đúng cách, hãy nói chuyện với chuyên gia chăm sóc sức khỏe hoặc tham khảo Hướng dẫn sử dụng .

Tìm hiểu thêm

Miếng dán giảm cân có một lịch sử lâu dài, mặc dù không thành công. Vào đầu những năm 90, một bản vá cho ức chế sự thèm ăn đã được thử nghiệm ban đầu (Devane, 1991). Tuy nhiên, thành phần hoạt chất, ephedrine, đã bị cấm như một chất bổ sung giảm cân và miếng dán không bao giờ được đưa ra thị trường.



viagra có hoạt động sau ngày hết hạn không

Hiện nay miếng dán giảm cân có an toàn không?

Miếng dán giảm cân được coi là thực phẩm chức năng và do đó không được quản lý bởi Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA). (FDA, 2015)

Hiện tại, không có miếng dán giảm cân nào được FDA công nhận. Và một số sản phẩm này có thể gây hại nhiều hơn lợi. FDA đã tìm thấy hàng trăm loại thực phẩm chức năng có chứa thành phần không được liệt kê , bao gồm thuốc kê đơn, chất cấm và các thành phần chưa được nghiên cứu đầy đủ ở người (FDA, 2015).

Vì thường không rõ chính xác thành phần thực phẩm bổ sung chứa thành phần nào nên việc sử dụng những sản phẩm này có thể gặp rủi ro. Thực phẩm chức năng có thể chứa các thành phần tương tác hoặc ảnh hưởng đến thuốc bạn đã được kê đơn (NIH, 2020).

Miếng dán giảm cân có hiệu quả không?

Mặc dù một số miếng dán giảm cân có thể tuyên bố đã được thử nghiệm lâm sàng, nhưng thực phẩm chức năng như thế này không bắt buộc phải trải qua cùng một mức độ kiểm tra nghiêm ngặt như thuốc và thiết bị y tế (FDA, 2017).

Miếng dán giảm cân thường chứa các thành phần đã được nghiên cứu như là chất bổ sung đường uống để giảm cân. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là thành phần sẽ có tác dụng giảm cân tương tự khi được sử dụng trong hình thức (Pastore, 2015). Ít nhất một thử nghiệm lâm sàng đã đánh giá ứng dụng tại chỗ của thành phần tự nhiên cho hiệu quả giảm béo của chúng và kết quả không đặc biệt hứa hẹn (Berardesca, 2011).

Trong khi có rất ít (nếu có) bằng chứng ủng hộ các sản phẩm bôi ngoài da để giảm cân, thì có một nghiên cứu đang xem xét tác động của việc giảm cân cellulite (Zerini, 2015).

Cellulite, các chất béo có nếp gấp đôi khi được mô tả là trông giống như pho mát, hình thành khi các cấu trúc dưới da làm cho chất béo phình ra không đồng đều. Cellulite thường hình thành ở chân, mông và vùng da giữa. Một số công thức có chứa các loại thảo mộc và hóa chất tương tự như caffeine đã được chứng minh là tạo ra một giảm cellulite có thể đo lường được (Roure, 2011). Tuy nhiên, không nên nhầm lẫn việc giảm sự xuất hiện của cellulite với giảm cân.

Thuốc giảm cân — 6 được FDA chấp thuận. Đây là cách chúng hoạt động

4 phút đọc

Làm thế nào bạn có thể biết nếu một sản phẩm giảm cân hoạt động?

Giảm cân đã khó và thậm chí còn khó hơn với rất nhiều sản phẩm giảm cân ngoài kia đưa ra những lời hứa táo bạo, không có cơ sở về việc giảm cân chỉ trong tích tắc.

làm thế nào để làm cho penus của tôi lớn hơn

Ủy ban Thương mại Liên bang (FTC) đã đưa ra các vụ kiện chống lại hàng trăm sản phẩm có tuyên bố giảm cân sai sự thật. Đây là bảy lời khuyên từ FTC sẽ giúp bạn phát hiện các tuyên bố giảm cân sai lầm trong quảng cáo (FTC, 2014):

  1. Nếu không có những thay đổi lớn đối với chế độ ăn uống và tập thể dục, việc giảm từ hai cân trở lên mỗi tuần trong hơn một tháng được coi là không thể.
  2. Vì giảm cân đòi hỏi phải sử dụng nhiều calo hơn lượng bạn tiêu thụ, nên sẽ là một tuyên bố không thực tế khi nói rằng bạn có thể ăn bất cứ thứ gì bạn muốn mà vẫn giảm được một lượng cân đáng kể.
  3. Nếu không thay đổi lối sống, ngay cả các sản phẩm giảm cân đã được kiểm chứng cũng không thể ngăn ngừa tăng cân sau khi bạn ngừng sử dụng, vì vậy một loại thực phẩm chức năng tuyên bố rằng nó hoạt động ngay cả khi bạn ngừng sử dụng cũng có khả năng tạo ra một tuyên bố sai.
  4. Các sản phẩm không kê đơn nói rằng chúng có thể ngăn chặn sự hấp thụ chất béo hoặc calo có thể đang đưa ra tuyên bố sai.
  5. Hãy nghi ngờ về các sản phẩm hứa hẹn giúp bạn giảm hơn ba cân mỗi tuần trong hơn một tháng.
  6. Hãy cảnh giác với những sản phẩm đang chào mời kết quả giảm cân đáng kể cho tất cả những người sử dụng sản phẩm.
  7. Các sản phẩm mà bạn thoa hoặc chà xát trên da không có khả năng làm giảm cân đáng kể.

Mặc dù những mẹo này là một cách tốt để phát hiện ra những tuyên bố sai sự thật nhưng chúng không phải là cách dễ hiểu. Nếu bạn có bất kỳ nghi ngờ nào về tính an toàn hoặc hiệu quả của sản phẩm giảm cân, tốt nhất bạn nên nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình trước khi sử dụng sản phẩm.

Các lựa chọn thay thế cho miếng dán giảm cân

Mặc dù chúng không mang lại cảm giác hài lòng tức thì, nhưng ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên là những lựa chọn thay thế tốt nhất cho miếng dán giảm cân. Giảm cân bền vững cuối cùng dẫn đến việc tiêu thụ ít calo hơn mức bạn sử dụng.

Có một số sản phẩm mà khoa học cho thấy có thể có hiệu ứng nhỏ về sự thèm ăn hoặc giảm cân, bao gồm bổ sung chất xơ, trà xanh và caffeine (Viện Khoa học Quốc gia, 2018).

Tuy nhiên, nếu thay đổi lối sống không mang lại kết quả như mong muốn, có những phương pháp điều trị được FDA chấp thuận có thể giúp giảm cân và phẫu thuật giảm cân là một lựa chọn cho một số người đang phải chống chọi với chứng béo phì.

Mất bao lâu để giảm cân?

8 phút đọc

làm thế nào để nam giới kiểm tra hpv

Nó là đề nghị rằng người lớn có ít nhất 2,5 đến năm giờ hoạt động thể chất aerobic cường độ trung bình mỗi tuần. Có rất nhiều hoạt động khác nhau thuộc loại này bao gồm đi bộ, đi xe đạp, bơi lội và một số hình thức yoga.

Bạn cũng có thể đặt mục tiêu hoạt động hàng tuần để thúc đẩy giảm cân –– đạt được mục tiêu cũng sẽ cải thiện những điều như giấc ngủ và sức khỏe tổng thể đồng thời giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính, cũng như lo lắng và trầm cảm (HHS, 2018).

Mặc dù tập thể dục là một thành phần quan trọng của quá trình giảm cân lành mạnh, nhưng bạn không thể vượt qua một chế độ ăn kiêng tồi tệ . Đếm lượng calo và giữ kích thước khẩu phần phù hợp với hướng dẫn là những nơi tốt để bắt đầu khi theo dõi chế độ ăn uống của bạn.

Không tồn tại một kế hoạch ăn kiêng thần kỳ phù hợp với tất cả mọi người, nhưng mọi người vẫn có thể thành công với chế độ ăn kiêng khác nhau , rất nhiều trong số đó có thể được tùy chỉnh tùy theo nhu cầu và mục tiêu của mỗi người. Nhịn ăn gián đoạnchế độ ăn Địa Trung Hải là hai phương pháp ăn kiêng phổ biến và được hỗ trợ bởi các bằng chứng khoa học.

Bất kể kế hoạch bạn chọn, bất kỳ chế độ ăn uống nên bao gồm rau của tất cả các loại, trái cây nguyên hạt, ngũ cốc nguyên hạt và protein bao gồm thịt nạc, các loại đậu và trứng. Thực phẩm có thêm đường nên ít hơn 10% lượng calo hàng ngày của bạn (USDA, 2020).

Hãy nhớ rằng, giảm 1-2 pound mỗi tuần là một mục tiêu lành mạnh để giảm cân bền vững. Khác lời khuyên Để giúp bắt đầu và duy trì quá trình giảm cân là ăn sáng, cân nặng bản thân thường xuyên, giữ chế độ ăn uống phù hợp và bắt đầu tăng cân nhỏ trước khi chúng chuyển thành tăng lớn (Hall, 2018).

Mặc dù không thể thay thế cho chế độ ăn kiêng và tập thể dục, nhưng một số người có thể muốn xem xét một trong sáu Thuốc giảm cân được FDA chấp thuận để giúp họ đạt được mục tiêu giảm cân. Nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe trước khi sử dụng các sản phẩm này vì thuốc giảm cân không thích hợp cho tất cả mọi người. Một số loại thuốc giảm cân được kê đơn phổ biến nhất là (Gadde, 2020):

  • Phentermine: Loại thuốc này chiếm khoảng 80% các đơn thuốc giảm cân ở Hoa Kỳ. Mặc dù chỉ được chấp thuận sử dụng trong thời gian ngắn, nhưng nó thường được kê đơn trong thời gian dài hơn. Một nghiên cứu cho thấy những người dùng phentermine giảm trung bình 6,1% trọng lượng của họ. Các tác dụng phụ thường gặp nhất là mất ngủ, khô miệng và táo bón. Khi kết hợp với một loại thuốc có tên là topiramate, sự kết hợp này đã được chứng minh là giúp giảm cân trung bình 8,9%.
  • Liraglutide: Sử dụng thuốc này dẫn đến giảm cân trung bình 5,2% trong một thử nghiệm lâm sàng. Nó cũng đã được chứng minh là làm giảm huyết áp. Các tác dụng phụ thường gặp nhất là buồn nôn, nôn mửa và tiêu chảy.
  • Naltrexone / bupropion: Sự kết hợp của những loại thuốc này đã làm giảm 4,2% trọng lượng trung bình trong một thử nghiệm lâm sàng. Một mình, naltrexone được sử dụng để điều trị rối loạn sử dụng rượu và bupropion được sử dụng để điều trị trầm cảm và giúp mọi người bỏ thuốc lá. Sự kết hợp này có thể làm tăng huyết áp ở một số bệnh nhân, và buồn nôn, nôn, chóng mặt và nhức đầu là những tác dụng phụ thường gặp nhất.

Ý tưởng về miếng dán giảm cân có thể rất hấp dẫn, nhưng hãy nhớ rằng những sản phẩm này thường không đáp ứng được những tuyên bố mà bạn thấy trên bao bì. Nếu bạn muốn giảm cân, hãy nói chuyện với chuyên gia chăm sóc sức khỏe về những lựa chọn có sẵn cho bạn. Với các công cụ và sự hỗ trợ phù hợp, bạn có thể giảm cân bền vững và kiểm soát cân nặng.

Người giới thiệu

  1. Berardesca, E., Abril, E., Rona, C., Vesnaver, R., Cenni, A., & Oliva, M. (2012). Thuốc bôi giảm béo ban đêm hiệu quả. Tạp chí Khoa học Mỹ phẩm Quốc tế, 34 (3), 263–272. doi: 10.1111 / j.1468-2494.2012.00712.x. Lấy ra từ https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1468-2494.2012.00712.x
  2. Devane, J., Mulligan, S., Foynes, M., & Martin, M. (1991). Đặc điểm dược động học in-vivo của chế phẩm phenylpropanolamine (PPA) thẩm thấu qua da. Tạp chí Châu Âu về Chuyển hóa Thuốc và Dược động học, Spec No 3, 297–299. Lấy ra từ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1820895/
  3. Ủy ban Thương mại Liên bang. (2014, tháng 1). Kiểm tra đường ruột: Hướng dẫn Tham khảo cho Truyền thông về Tuyên bố Giảm Cân Sai Lầm. Truy cập ngày 1 tháng 3 năm 2021 từ https://www.ftc.gov/tips-advice/business-center/guidance/gut-check-reference-guide-media-spotting-false-weight-loss#claims
  4. Gadde, K. M., & Atkins, K. D. (2020). Các giới hạn và thách thức của liệu pháp chống vi khuẩn. Ý kiến ​​của chuyên gia về Dược liệu pháp, 1–10. doi: 10.1080 / 14656566.2020.1748599. Lấy ra từ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32292094/
  5. Hall, K. D., & Kahan, S. (2018). Duy trì Cân nặng đã Giảm và Kiểm soát Béo phì Lâu dài. Phòng khám Y tế Bắc Mỹ, 102 (1), 183–197. doi: 10.1016 / j.mcna.2017.08.012. Lấy ra từ https://doi.org/10.1016/j.mcna.2017.08.012
  6. Viện Hàn lâm Khoa học, Y khoa và Kỹ thuật Quốc gia. (2018, ngày 21 tháng 12). Dựa trên Khoa học: Hầu hết các loại vitamin và chất bổ sung không giúp giảm cân. Truy cập ngày 24 tháng 3 năm 2021 từ https://www.nationalacademies.org/based-on-science/most-vitamins-and-supplements-do-not-help-with-weight-loss
  7. Pastore, M. N., Kalia, Y. N., Horstmann, M., & Roberts, M. S. (2015). Miếng dán thẩm thấu qua da: lịch sử, sự phát triển và dược lý học. Tạp chí Dược học Anh, 172 (9), 2179–2209. doi: 10.1111 / bph.13059. Lấy ra từ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4403087/
  8. Roure, R., Oddos, T., Rossi, A., Lọ, F., & Bertin, C. (2011). Đánh giá hiệu quả của một sản phẩm mỹ phẩm giảm béo tại chỗ kết hợp tetrahydroxypropyl ethylenediamine, caffeine, carnitine, forskolin và retinol, nghiên cứu in vitro, ex vivo và in vivo. Tạp chí Khoa học Mỹ phẩm Quốc tế, 33 (6), 519–526. doi: 10.1111 / j.1468-2494.2011.00665.x. Lấy ra từ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21564138/
  9. Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ. (Năm 2020, tháng 12). Hướng dẫn chế độ ăn uống cho người Mỹ, 2020-2025. Phiên bản thứ 9. Truy cập ngày 2 tháng 3 năm 2021 từ https://www.dietaryguidelines.gov/sites/default/files/2020-12/Dietary_Guidelines_for_Americans_2020-2025.pdf#page=31
  10. Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Hoa Kỳ. (2020, ngày 6 tháng 4). Thực phẩm bổ sung để giảm cân: Tờ thông tin cho các chuyên gia y tế. Văn phòng Viện Y tế Quốc gia về Chất bổ sung Chế độ ăn uống. Truy cập ngày 24 tháng 3 năm 2021 từ https://ods.od.nih.gov/factsheets/WeightLoss-HealthProfessional/
  11. Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Hoa Kỳ. (2018). Hướng dẫn Hoạt động Thể chất cho Người Mỹ, ấn bản thứ 2. Washington, DC: Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Hoa Kỳ. Truy cập ngày 2 tháng 3 năm 2021 từ https://health.gov/sites/default/files/2019-09/Physical_Activity_Guidelines_2nd_edition.pdf#page=56
  12. Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ. (2015, ngày 5 tháng 1). Cẩn thận với các sản phẩm hứa hẹn sẽ giảm cân thần kỳ. Truy cập ngày 2 tháng 3 năm 2021 từ https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/beware-products-promising-miracle-weight-loss
  13. Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ. (2017, ngày 13 tháng 12). Các câu hỏi và câu trả lời về công bố sức khỏe trong ghi nhãn thực phẩm. Truy cập ngày 2 tháng 3 năm 2021 từ https://www.fda.gov/food/food-labeling- Nutrition/questions-and-answers-health-claims-food-labeling
  14. Zerini, I., Sisti, A., Cuomo, R., Ciappi, S., Russo, F., Brandi, C., D’Aniello, C., & Nisi, G. (2015). Điều trị cellulite: một tổng quan tài liệu toàn diện. Tạp chí Da liễu Mỹ phẩm, 14 (3), 224–240. doi: 10.1111 / jocd.12154. Lấy ra từ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26147372/
Xem thêm