Tác động của cỏ cà ri đối với việc sản xuất testosterone trong cơ thể

Tác động của cỏ cà ri đối với việc sản xuất testosterone trong cơ thể

Tuyên bố từ chối trách nhiệm

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi hoặc thắc mắc về y tế nào, vui lòng trao đổi với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn. Các bài báo về Hướng dẫn sức khỏe được củng cố bởi nghiên cứu được đánh giá ngang hàng và thông tin rút ra từ các hiệp hội y tế và các cơ quan chính phủ. Tuy nhiên, chúng không thể thay thế cho lời khuyên, chẩn đoán hoặc điều trị y tế chuyên nghiệp.

Cỏ cà ri là gì?

Từ cỏ ca ri (Trigonella foenum-graecum) có nguồn gốc từ tiếng Latinh faenugraecum, có nghĩa là cỏ khô trong tiếng Hy Lạp. Nó là một loại thảo mộc đã được trồng hàng ngàn năm để làm thực phẩm và cho mục đích y học. Cỏ cà ri có nguồn gốc từ Nam Âu và Địa Trung Hải nhưng hiện nay được trồng ở nhiều khu vực trên toàn thế giới, bao gồm Châu Á, Bắc Phi và Châu Âu. Loại cây có mùi siro phong này thuộc họ thực vật Fabaceae và có họ hàng với đậu nành, đậu gà, và cam thảo, trong số những loài khác. Trong nấu ăn, nó thường được sử dụng trong các món ăn Ấn Độ, Thổ Nhĩ Kỳ, Iran và Ai Cập. Nó cũng có thể được tìm thấy trên các kệ hàng như methi, tiếng Hindi, Oriya, Bengali, Punjabi và Urdu cho cùng một loại cây, hoặc hu lu ba, tên tiếng Trung.

Vitals

  • Cỏ cà ri là một loại thảo mộc thường được sử dụng trong y học cổ truyền và thay thế.
  • Cỏ ca ri có thể có tác động tích cực đến việc sản xuất testosterone trong cơ thể, nhưng cần phải thực hiện thêm nhiều nghiên cứu để chứng minh tác dụng của nó.
  • Kết quả từ các thử nghiệm lâm sàng được trộn lẫn để sử dụng cỏ cà ri trong bệnh tiểu đường và cho con bú.
  • Cỏ ca ri nói chung là an toàn và được dung nạp tốt ở người lớn, nhưng đôi khi nó có thể dẫn đến các tác dụng phụ như buồn nôn, nôn mửa, tiêu chảy và đầy hơi.

Những lợi ích sức khỏe của cỏ ca ri là gì?

Là một loại thực phẩm, cỏ ca ri là một nguồn cung cấp protein và canxi dồi dào. Đặc biệt, hạt cỏ cà ri rất giàu chất xơ, vitamin B và khoáng chất ăn kiêng. Nhưng còn việc sử dụng cỏ ca ri cho mục đích y học thì sao?

Cỏ cà ri đã được sử dụng trong y học cổ truyền hơn một thiên niên kỷ. Nó được dùng để điều trị nhiều tình trạng sức khỏe khác nhau, từ bệnh tiểu đường đến testosterone thấp. Một số nhà y học thay thế nói rằng nó có tác dụng chống viêm và chống oxy hóa, đồng thời có thể làm giảm mức cholesterol và giảm cân. Hạt cỏ cà ri, lá cỏ cà ri, và chiết xuất cỏ cà ri đều đã được sử dụng. Nó có thể được chuẩn bị thành trà thảo mộc, bột, thuốc viên, thuốc đắp và các công thức khác. Hãy xem qua các bằng chứng khoa học đằng sau một số tuyên bố này để xem liệu chúng có đúng hay không.

Cỏ cà ri và testosterone

Quảng cáo

Hỗ trợ Roman Testosterone bổ sung

Nguồn cung cấp cho tháng đầu tiên của bạn là $ 15 (giảm giá $ 20)

Tìm hiểu thêm

Testosterone là hormone sinh dục nam có tác dụng rộng rãi đối với cơ thể con người. Nó rất quan trọng trong việc hỗ trợ ham muốn tình dục, khối lượng xương, khối lượng cơ và sản xuất các tế bào hồng cầu và tinh trùng của bạn. Tìm hiểu thêm về testosterone đây .

Khi nam giới già đi, nồng độ testosterone giảm xuống một cách tự nhiên. Một nghiên cứu lớn từ Viện Y tế Quốc gia (NIH) báo cáo rằng testosterone thấp (còn gọi là T thấp) ảnh hưởng đến 20% nam giới ở độ tuổi 60, 30% nam giới ở độ tuổi 70 và 50% nam giới trên 80 tuổi (Harman, 2001). Có thể hiểu được rằng nhiều nam giới đang tìm cách để tăng mức testosterone của họ, đặc biệt là khi họ già đi.

Cỏ cà ri có thể có tác động tích cực đến việc sản xuất testosterone trong cơ thể. Cỏ cà ri chứa saponin furostanolic , được cho là làm tăng mức testosterone bằng cách ngăn chặn aromatase và 5-alpha-reductase, hai loại enzyme tiêu thụ testosterone để sản xuất các hormone khác (Wankhede, 2016). Trong một nghiên cứu trên 88 người đàn ông của các nhà nghiên cứu ở Hàn Quốc, các tình nguyện viên đã được cung cấp một chất bổ sung có chiết xuất từ ​​cỏ cà ri và Lespedeza cuneata, một loại thảo mộc còn được gọi là cỏ ba lá bụi Trung Quốc (Park, 2018). Khi so sánh với giả dược, những người đàn ông được bổ sung thảo dược đã tăng đáng kể mức testosterone của họ và các triệu chứng tổng thể của họ là T. một nghiên cứu nhỏ khác 30 người đàn ông ở Texas, những người đàn ông được cho uống bổ sung cỏ cà ri hoặc giả dược (Wilborn, 2010). Những người đàn ông được bổ sung cỏ ca ri đã tăng mức testosterone trong máu của họ khi so sánh với những người đàn ông được cho dùng giả dược.

Tuy nhiên, môn học khác đã cho thấy không ảnh hưởng đến testosterone khi bổ sung cỏ ca ri (Bushey, 2009). A đánh giá nghiên cứu được công bố trên cỏ ca ri và các chất bổ sung thảo dược khác cho thấy trong tổng số bảy nghiên cứu về cỏ cà ri ở người, bốn nghiên cứu cho thấy sự cải thiện về testosterone trong khi kết quả của ba nghiên cứu còn lại là không xác định (Balasubramanian, 2019).

Cho đến nay, các nghiên cứu về testosterone vẫn còn ít, và nhiều nghiên cứu trong số đó đã được hỗ trợ bởi các nhà sản xuất bổ sung cỏ cà ri. Nghiên cứu thêm cần được thực hiện trong lĩnh vực này để xác định tác động của cỏ ca ri đối với testosterone. Nếu bạn lo lắng về T thấp, hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe để kiểm tra nồng độ testosterone và xác định phương pháp điều trị phù hợp cho bạn.

Cỏ cà ri và bệnh tiểu đường

Cỏ cà ri được sử dụng rộng rãi ở Trung Đông và Châu Á như một loại thuốc truyền thống để điều trị bệnh tiểu đường. Ở Ả Rập Xê Út, Iraq, Oman và Jordan, đó là một trong những ba biện pháp chữa bệnh bằng thảo dược phổ biến nhất cho bệnh tiểu đường (Alsanad, 2018). Trên toàn cầu, bệnh tiểu đường là một vấn đề lớn — Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) ước tính rằng vào năm 2014, khoảng 1 trong số 12 người trưởng thành trên toàn thế giới mắc bệnh tiểu đường (WHO, n.d.) (Get Roman, n.d.). Cỏ ca ri được cho là làm giảm lượng đường trong máu ở bệnh nhân tiểu đường bằng cách khuyến khích tiết insulin và cải thiện việc sử dụng glucose (đường) trong phần còn lại của cơ thể.

Đã có một số nghiên cứu đã kiểm tra xem cỏ ca ri có hữu ích trong bệnh tiểu đường hay không. Cho đến nay, các tác dụng trong các thử nghiệm lâm sàng vẫn còn hỗn hợp. Trong một số nghiên cứu , có một lợi ích được nhìn thấy trong giảm mức đường huyết ở bệnh nhân đái tháo đường týp 2 (Madar, 1988) (Kassaian, 2009). Trong khác , không có hiệu lực (Florentin, 2019). Các thử nghiệm đã được thực hiện với cỏ ca ri cho đến nay vẫn còn nhỏ, và nhiều thử nghiệm được thiết kế kém.

Nhìn chung, không có đủ bằng chứng thuyết phục ủng hộ việc sử dụng cỏ ca ri làm thuốc trị tiểu đường. Các Cục Quản lý Thực phẩm và Dược đã xác định rằng cỏ ca ri 'thường được công nhận là an toàn', nhưng đã không phê duyệt nó cho bất kỳ mục đích sử dụng thuốc nào (FDA, 2019). Nếu bạn quyết định sử dụng cỏ ca ri để điều trị bệnh tiểu đường của mình, vui lòng cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn biết.

Cỏ cà ri và cho con bú

Khi ngày càng có nhiều nghiên cứu ủng hộ lợi ích sức khỏe của việc nuôi con bằng sữa mẹ bằng sữa nhân tạo, đã có rất nhiều sự quan tâm của các bà mẹ mới cho con bú sữa mẹ. Trên thực tế, cả hai WHOHọc viện Nhi khoa Hoa Kỳ khuyên bạn nên cho con bú sữa mẹ trong sáu tháng đầu đời của trẻ. (WHO, n.d.) (Eidelman, 2012). Tuy nhiên, 10-15% tổng số bà mẹ đang cho con bú không thể sản xuất đủ sữa cho con của họ (Lee, 2016). Để giải quyết vấn đề này, nhiều phụ nữ đã chuyển sang dùng cỏ cà ri. Cỏ ca ri phổ biến trên nhiều blog về sức khỏe trên internet như một cách để tăng sản xuất sữa (còn được gọi là galactagogue) mà không cần sử dụng thuốc. Nhưng có bằng chứng khoa học nào ủng hộ việc sử dụng cỏ cà ri cho việc tiết sữa không?

Hai đánh giá về nghiên cứu sử dụng cỏ ca ri để tăng nguồn cung cấp sữa đã được công bố. Đầu tiên, bởi Đại học Tulane , phát hiện ra rằng trong số hai thử nghiệm ngẫu nhiên sử dụng cỏ ca ri và thử nghiệm nó với giả dược, chỉ một thử nghiệm cho thấy nó có tác dụng tích cực (Bazzano, 2016). Thư hai , bởi các nhà nghiên cứu ở Malaysia, đã sử dụng một kỹ thuật (còn được gọi là phân tích tổng hợp) để phân tích kết quả của bốn nghiên cứu về cỏ ca ri cùng nhau (Khan, 2018). Nó đã cho thấy kết quả tích cực, nhưng hiệu quả nhỏ hơn so với hai chất bổ sung thảo dược khác.

Nhìn chung, không có đủ bằng chứng kết luận ủng hộ việc sử dụng cỏ ca ri để tăng tiết sữa. Và bởi vì nghiên cứu về cỏ ca ri còn hạn chế, không có nhiều thông tin về cách cỏ ca ri đi vào sữa mẹ và liệu nó có ảnh hưởng đến em bé khi đang cho con bú hay không. Một lần nữa, Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm đã xác định rằng cỏ ca ri được ‘công nhận là an toàn’ và có nguy cơ độc tính thấp nhưng đã không phê duyệt nó cho bất kỳ mục đích sử dụng thuốc nào (FDA, n.d.). Nếu bạn quyết định sử dụng cỏ ca ri để giúp sản xuất sữa mẹ, vui lòng cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn biết.

Tác dụng phụ có thể xảy ra khi sử dụng cỏ cà ri

Cỏ ca ri nói chung là an toàn và được dung nạp tốt ở người lớn. Tuy nhiên, sử dụng cỏ cà ri đôi khi có thể dẫn đến phản ứng phụ chẳng hạn như buồn nôn, nôn mửa, tiêu chảy, các vấn đề tiêu hóa, đau bụng và đầy hơi (Bethesda, 2019). Khác, tác dụng phụ nghiêm trọng hơn đã được thấy, chẳng hạn như cơn hen kịch phát, tổn thương gan, và trong một trường hợp, phản ứng thuốc đe dọa tính mạng của da được gọi là hoại tử biểu bì nhiễm độc (Bentele-Jaberg, 2015). Cũng có nguy cơ phản ứng thuốc với thuốc tiểu đường và warfarin hoặc các chất làm loãng máu khác. Nếu bạn bị dị ứng với đậu phộng hoặc các loại đậu khác, xin lưu ý rằng có nguy cơ bị phản ứng dị ứng với cỏ ca ri. Phụ nữ mang thai không nên dùng cỏ cà ri vì nó có thể ảnh hưởng đến các cơn co thắt tử cung (Abdo, 1969). Ở đó cũng có thể là một rủi ro rằng nó khuyến khích sự phát triển của ung thư nhạy cảm với hormone ở phụ nữ (Sreeja, 2010). Cũng không rõ liệu liều lượng rất cao cỏ ca ri có độc hại hay không— một nguồn đề nghị dùng ít hơn 350 mg mỗi kg trọng lượng cơ thể mỗi ngày (Drugs.com, 2018).

kích thước dương vật trung bình ở độ tuổi 15

Một lưu ý về tất cả các quy tắc của FDA đối với tất cả các loại thực phẩm chức năng: không giống như thuốc, các nhà sản xuất không cần chứng minh tính an toàn hoặc hiệu quả của sản phẩm trước khi tung ra thị trường. Như với bất kỳ chất bổ sung nào, cỏ ca ri không nên thay thế các loại thuốc mà nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe đã kê đơn cho bạn.

Nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về mọi chất bổ sung sức khỏe mà bạn sử dụng. Họ có thể cung cấp cho bạn lời khuyên y tế, giúp bạn cân nhắc giữa rủi ro và lợi ích, đồng thời đảm bảo bạn luôn an toàn khi kiểm soát sức khỏe của mình.

Người giới thiệu

  1. Abdo, M. S., & Al-Kafawi, A. A. (1969). Các nghiên cứu thực nghiệm về ảnh hưởng của Trigonella Foenum-Graecum. Planta Medica, 17 (1), 14–18. doi: 10.1055 / s-0028-1099821, https://europepmc.org/article/med/5814423
  2. Alsanad, S., Aboushanab, T., Khalil, M., & Alkhamees, O. A. (2018). Một đánh giá mô tả về sự phổ biến và sử dụng thuốc truyền thống và thuốc bổ sung cho bệnh nhân tiểu đường Ả Rập Xê Út. Scientifica, 2018. doi: 10.1155 / 2018/6303190, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30228928
  3. Balasubramanian, A., Thirumavalavan, N., Srivatsav, A., Lipshultz, L., & Pastuszak, A. (2019). Những kẻ giả mạo testosterone: Phân tích về các chất bổ sung tăng cường testosterone trực tuyến phổ biến. Tạp chí Y học Tình dục, 16 (2), 203–212. doi: 10.1016 / j.jsxm.2018.12.008, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6407704/
  4. Bazzano, A. N., Hofer, R., Thibeau, S., Gillispie, V., Jacobs, M., & Theall, K. P. (2016). Một đánh giá về thuốc điều trị bằng thảo dược và dược phẩm cho việc nuôi con bằng sữa mẹ. Tạp chí Ochsner, 16 (4), 511–524. Lấy ra từ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27999511
  5. Bentele-Jaberg, N., Guenova, E., Mehra, T., Nägeli, M., Chang, Y.-T., Cozzio, A.,… Hoetzenecker, W. (2015). Cỏ cà ri trị liệu thực vật như là chất kích hoạt sự phân hủy biểu bì độc hại. Da liễu, 231 (2), 99–102. doi: 10.1159 / 000433423, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26138328
  6. Bethesda (MD): Thư viện Y khoa Quốc gia. (2019, ngày 1 tháng 5). Cơ sở dữ liệu Thuốc và Cho con bú (LactMed): Cỏ cà ri. Lấy ra từ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK501779/
  7. Bushey, B., Taylor, L., Wilborn, C. W., Poole, C., Foster, C. A., Campbell, B.,… Willoughby, D. S. (2009). Bổ sung chiết xuất cỏ cà ri không ảnh hưởng đến hồ sơ nội tiết tố của nam giới được đào tạo về sức đề kháng. Tạp chí Khoa học Thực hành Quốc tế: Kỷ yếu Hội nghị, 2 (1). doi: 10.1249 / 01.mss.0000355250.80465.30, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6191980/
  8. Thuốc.com. (2018, ngày 20 tháng 12). Cây thảo linh lăng. Lấy ra từ https://www.drugs.com/npp/fenugreek.html
  9. Eidelman, A. I. & Schanler, R. J. (2012). Cho con bú và việc sử dụng sữa của con người. Nhi khoa, 129 (3), e827 – e841. doi: 10.1542 / peds.2011-3552, https://pediatrics.aappublications.org/content/129/3/e827
  10. Florentin, M., Liberopoulos, E., Elisaf, M. S., & Tsimihodimos, V. (2019). Không có tác dụng của chiết xuất cỏ ca ri, cam bergamot và lá ô liu đối với cân bằng nội môi glucose ở bệnh nhân tiền tiểu đường: một nghiên cứu ngẫu nhiên mù đôi có đối chứng với giả dược. Lưu trữ Khoa học Y tế - Bệnh xơ vữa động mạch. doi: 10.5114 / amsad.2019.86756, https://europepmc.org/article/med/31448348
  11. Nhận Roman. (n.d.). Mọi thứ bạn từng muốn biết về bệnh tiểu đường. Lấy từ https://www.getroman.com/health-guide/diabetes/
  12. Harman, S. M., Metter, E. J., Tobin, J. D., Pearson, J., & Blackman, M. R. (2001). Ảnh hưởng theo chiều dọc của quá trình lão hóa đối với nồng độ Testosterone toàn phần và tự do trong huyết thanh ở nam giới khỏe mạnh. Nghiên cứu theo chiều dọc của Baltimore về sự lão hóa. Tạp chí Nội tiết Lâm sàng & Chuyển hóa, 86 (2), 724–731. doi: 10.1210 / jcem.86.2.7219, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11158037
  13. Kassaian, N., Azadbakht, L., Forghani, B., & Amini, M. (2009). Tác dụng của hạt cỏ cà ri đối với lượng đường huyết và lipid máu ở bệnh nhân tiểu đường loại 2. Tạp chí Quốc tế về Nghiên cứu Vitamin và Dinh dưỡng, 79 (1), 34–39. doi: 10.1024 / 0300-9831.79.1.34, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19839001
  14. Khan, T. M., Wu, D. B.-C., & Dolzhenko, A. V. (2017). Hiệu quả của cỏ ca ri như một chất trợ sinh: Một phân tích tổng hợp mạng. Nghiên cứu Phytotherapy, 32 (3), 402–412. doi: 10.1002 / ptr.5972, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29193352
  15. Lee, S., & Kelleher, S. L. (2016). Cơ sở sinh học của những thách thức về nuôi con bằng sữa mẹ: vai trò của di truyền, chế độ ăn và môi trường đối với sinh lý tiết sữa. Tạp chí Sinh lý học-Nội tiết và Chuyển hóa Hoa Kỳ, 311 (2), E405 – E422. doi: 10.1152 / ajpendo.00495.2015, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27354238
  16. Madar, Z., Abel, R., Samish, S., & Arad, J. (1988). Tác dụng hạ đường huyết của cỏ cà ri ở bệnh nhân tiểu đường không phụ thuộc insulin. Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Châu Âu, 42 (1), 51–54. Lấy ra từ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3286242/
  17. Park, H. J., Lee, K. S., Lee, E. K., & Park, N. C. (2018). Hiệu quả và an toàn của chiết xuất hỗn hợp từ hạt Trigonella Foenum-Graecum và Lespedeza Cuneata trong điều trị hội chứng thiếu hụt testosterone: Thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên, mù đôi, có kiểm soát giả dược. Tạp chí Sức khỏe Đàn ông Thế giới, 36 (3), 230–238. doi: 10.5534 / wjmh.170004, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29623697
  18. Sreeja, S., Anju, V. S., & Sreeja, S. (2010). Các hoạt động estrogen trong ống nghiệm của hạt cỏ cà ri Trigonella foenum graecum. Tạp chí Nghiên cứu Y khoa Ấn Độ, 131, 814–819. Lấy ra từ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20571172
  19. Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ. (2019, ngày 1 tháng 4). CFR - Bộ luật Quy định Liên bang Tiêu đề 21. Lấy từ https://www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/cfdocs/cfcfr/CFRSearch.cfm?fr=182.20
  20. Wankhede, S., Mohan, V., & Thakurdesai, P. (2016). Tác dụng có lợi của việc bổ sung glycoside cỏ ca ri ở các đối tượng nam trong quá trình luyện tập sức đề kháng: Một nghiên cứu thí điểm ngẫu nhiên có đối chứng. Tạp chí Khoa học Thể thao và Sức khỏe, 5 (2), 176–182. doi: 10.1016 / j.jshs.2014.09.005, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30356905
  21. Wilborn, C., Taylor, L., Poole, C., Foster, C., Willoughby, D., & Kreider, R. (2010). Ảnh hưởng của chất Aromatase có mục đích và chất ức chế 5 α-Reductase đối với hồ sơ nội tiết tố ở nam giới tuổi đại học. Tạp chí Quốc tế về Dinh dưỡng Thể thao và Chuyển hóa Tập thể dục, 20 (6), 457–465. doi: 10.1123 / ijsnem.20.6.457, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21116018
  22. Tổ chức Y tế Thế giới. (n.d.). Bệnh tiểu đường. Lấy ra từ https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/diabetes
  23. Tổ chức Y tế Thế giới. (n.d.). Đang cho con bú. Lấy ra từ https://www.who.int/health-topics/breastfeeding#tab=tab_1
Xem thêm