Làm thế nào để tăng lượng tinh dịch: một cách tiếp cận từ nhiều phía

Làm thế nào để tăng lượng tinh dịch: một cách tiếp cận từ nhiều phía

Tuyên bố từ chối trách nhiệm

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi hoặc thắc mắc về y tế nào, vui lòng trao đổi với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn. Các bài báo về Hướng dẫn sức khỏe được củng cố bởi nghiên cứu được đánh giá ngang hàng và thông tin rút ra từ các hiệp hội y tế và các cơ quan chính phủ. Tuy nhiên, chúng không thể thay thế cho lời khuyên, chẩn đoán hoặc điều trị y tế chuyên nghiệp.

Giống như mọi thứ liên quan đến tình dục nam giới, tinh dịch đôi khi là điểm tự hào, lo lắng, biến chứng và lo lắng tiềm ẩn.

Tại một số điểm, bạn có thể lo lắng rằng các lần xuất tinh của bạn không sản xuất đủ tinh dịch. Đây có thể là kết quả của việc so sánh bạn với các ngôi sao khiêu dâm (luôn luôn là một ý tưởng không có lợi); những ý tưởng sai lầm rằng lượng xuất tinh có liên quan đến khả năng sinh sản, nam tính, hoặc sự mạnh mẽ; hoặc niềm tin rằng lượng xuất tinh lớn có liên quan đến chất lượng của trải nghiệm tình dục.

Vitals

  • Không có chất bổ sung hoặc phương pháp được FDA chấp thuận để tăng sản xuất tinh dịch của bạn.
  • Số lượng bạn xuất tinh có thể thay đổi theo từng ngày; nó phụ thuộc vào một số yếu tố.
  • Có một công nghệ thấp, miễn phí mà bạn có thể thử để tăng lượng tinh dịch của mình.
  • Một số điều kiện y tế có thể gây ra những thay đổi về lượng xuất tinh của bạn.

Dưới đây là những điều bạn cần biết về khoa học của lượng tinh dịch, sự thật về ý nghĩa của nó và thời điểm bạn có thể muốn tham khảo ý kiến ​​của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe về nó.

Quá trình sản xuất tinh dịch diễn ra như thế nào

Tinh dịch là một quá trình đồng sản xuất khá phức tạp bao gồm tinh hoàn, tuyến tiền liệt, túi tinh và tuyến hậu môn.

giá bao nhiêu testosterone nếu không có bảo hiểm
  • Các túi tinh — hai tuyến giống như túi nằm sau bàng quang — tiết ra khoảng 50% đến 65% của chất lỏng trở thành tinh dịch.
  • Tuyến tiền liệt tạo ra dịch tiền liệt, có chức năng nuôi dưỡng và vận chuyển tinh trùng; nó tạo ra khoảng 20% ​​đến 30% lượng tinh dịch.
  • Chỉ 5% là tinh trùng, được sản xuất trong tinh hoàn.
  • Cuối cùng, các tuyến hậu môn (còn được gọi là tuyến Cowper) —các tuyến có kích thước bằng hạt đậu gần gốc dương vật — tiết ra chất lỏng bôi trơn giúp thúc đẩy mọi thứ (Lawrentschuk, 2016).

Quảng cáo

Giảm $ 15 cho đơn hàng điều trị ED đầu tiên của bạn

Một chuyên gia chăm sóc sức khỏe thực sự được Hoa Kỳ cấp phép sẽ xem xét thông tin của bạn và liên hệ lại với bạn trong vòng 24 giờ.

Tìm hiểu thêm

Khi xuất tinh, nam giới tiết ra khoảng 1,5 ml đến 5 ml của tinh dịch (NIH, n.d.). Ở phần trên, đó là khoảng một thìa cà phê.

tỷ lệ người có hsv 1

Nhầm lẫn xung quanh số lượng tinh trùng và lượng tinh dịch

Trong phần lớn các trường hợp, sức khỏe tinh trùng của một người đàn ông - bao gồm số lượng tinh trùng và khả năng di chuyển của tinh trùng - không liên quan đến lượng tinh dịch mà anh ta sản xuất. Những người đàn ông bắn súng lớn hơn vốn dĩ không phì nhiêu hơn những người đàn ông rê bóng tử tế. Khối lượng tinh dịch không liên quan đến khối lượng tinh trùng bên trong nó.

Một lưu ý: Một số người đàn ông bị vô sinh vì số lượng tinh trùng thấp có thể gặp phải lượng tinh dịch thấp (Roberts, 2009). Nhưng cái này không nhất thiết chỉ ra cái kia.

các biện pháp tự nhiên cho da đầu viêm da tiết bã

Lượng tinh dịch và tình dục

Tương tự như vậy, số lượng tinh dịch bạn xuất tinh không liên quan đến việc bạn giỏi như thế nào trên giường. Bạn không tin? Hãy đến với tài liệu.

Một nghiên cứu năm 2018 được xuất bản trong Tạp chí Y học tình dục được báo cáo là bài báo đầu tiên về cường độ và khối lượng xuất tinh của nam giới ảnh hưởng như thế nào đến khoái cảm và cực khoái của phụ nữ khi quan hệ tình dục. Nghiên cứu đã khảo sát 240 phụ nữ có quan hệ tình dục khác giới và cho thấy (Burri, 2018):

  • 38% cho biết số lượng bạn tình của họ xuất tinh hoàn toàn không quan trọng
  • Chỉ 13% phụ nữ coi số lần xuất tinh của bạn tình là phản ánh sức hấp dẫn tình dục của họ
  • Chỉ 50% phụ nữ cho rằng việc bạn tình của họ xuất tinh trong khi quan hệ tình dục là rất quan trọng.

Nếu bạn đang trong một mối quan hệ đồng giới nam, bạn có thể so sánh lượng tinh dịch của mình với bạn tình (giống như bạn so sánh mọi thứ khác, phải không)? Nếu bạn lo lắng mình không đo được, hãy nhớ rằng lượng tinh dịch không phải là thước đo nam tính hay dấu hiệu bạn thực sự yêu ai đó. Chúng tôi sẵn sàng cá rằng đối tác của bạn sẽ không suy nghĩ kỹ nữa.

Nguyên nhân nào làm thay đổi khối lượng xuất tinh?

Một số điều có thể gây ra những thay đổi trong lượng xuất tinh của bạn. Đầu tiên chỉ đơn giản là tuổi. Khi bạn là một chàng trai trẻ mới bước qua tuổi dậy thì, đó có lẽ là lượng tinh dịch nhiều nhất bạn sẽ xuất tinh trong đời, nói Seth Cohen, MD, MPH , một bác sĩ tiết niệu của NYU Langone Health ở Thành phố New York. Từ từ, trong nhiều thập kỷ, khối lượng đó sẽ giảm xuống.

Đây là lý do tại sao: Mọi người đều biết khi đàn ông già đi, tuyến tiền liệt của bạn sẽ phát triển. Và khi tuyến tiền liệt phát triển, việc đi tiểu trở nên khó khăn hơn một chút, Cohen nói. Điều khác xảy ra là… nó mất các tế bào mạch máu khiến nó trở thành một cơ quan ngon ngọt cung cấp tất cả chất lỏng tinh dịch này. Kết quả: Lượng tinh dịch thấp hơn.

ăn mật ong có giúp bị dị ứng không

Cohen cho biết anh hiếm khi thấy những người đàn ông trẻ trong hành nghề của mình lo lắng về lượng tinh dịch thấp. Thay vào đó, anh ấy nhận được khoảng một câu hỏi mỗi tuần từ những người đàn ông lớn tuổi (thường trên 50 tuổi), những người nhận thấy lượng tinh dịch của họ giảm liên tục trong vài tháng đến một năm. Điều này bảo đảm điều tra vì nó có thể chỉ ra một vấn đề về tuyến tiền liệt cần được giải quyết.

Cohen cho biết một số tình trạng có thể gây ra những thay đổi về lượng xuất tinh, bao gồm:

  • Tăng sản tuyến tiền liệt lành tính, hoặc BPH: Sự phì đại ở tuyến tiền liệt cũng có thể gây khó đi tiểu, đi tiểu thường xuyên hoặc gấp gáp hơn hoặc dòng chảy yếu
  • Viêm tuyến tiền liệt: Viêm tuyến tiền liệt cũng có thể làm thay đổi màu sắc, độ đặc và mùi của tinh dịch.

Nếu bạn lo lắng về lượng tinh dịch của mình, bạn nên tham khảo ý kiến ​​của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe, người có thể xem xét bệnh sử kỹ lưỡng và tiến hành kiểm tra toàn diện.

Có thể tăng lượng tinh dịch không?

Có một công nghệ thấp, miễn phí mà bạn có thể thử để tăng lượng tinh dịch của mình. Nếu bạn đã thủ dâm hoặc quan hệ tình dục thường xuyên, điều đó có thể làm giảm lượng xuất tinh của bạn. Nếu bạn nhịn vài ngày, rất có thể lượng tinh dịch của bạn sẽ tăng lên. Một nghiên cứu cho thấy rằng trong bốn ngày đầu tiên sau khi xuất tinh, lượng tinh dịch tăng khoảng 12% mỗi ngày rằng xuất tinh không xảy ra (Carlsen, 2004).

Trực tuyến hoặc trong các cửa hàng bán vitamin, bạn sẽ tìm thấy nhiều chất bổ sung được cho là tăng cường các khía cạnh khác nhau của nam tính và sức khỏe tình dục nam giới, từ kích thước dương vật đến mức testosterone cho đến sản xuất tinh dịch.

Bạn có thể mang thai từ preum (xuất tinh trước) không?

3 phút đọc

Một số chất bổ sung đã được quảng cáo là có đặc tính tăng cường tinh dịch bao gồm lecithin, kẽm, vitamin D3, ashwagandha, maca, cỏ ca ri, axit amin và axit D-aspartic. Bạn có thể đã đọc những lời chứng thực trực tuyến mang tính giai thoại về bất kỳ người nào trong số họ riêng lẻ hoặc kết hợp thành các chất bổ sung có thương hiệu với những cái tên hào nhoáng như Semenex.

Tuy nhiên: Không có viên thuốc nào được FDA chấp thuận có thể làm tăng lượng xuất tinh của bạn, Cohen nói. Nếu một bệnh nhân đến gặp tôi và nói rằng họ muốn dùng thực phẩm bổ sung để thử, tôi sẽ nói, hãy tiếp tục. Nhưng nếu họ nói, 'Cho tôi xem một thử nghiệm mạnh mẽ, ngẫu nhiên, có đối chứng với giả dược cho thấy ashwagandha làm tăng lượng tinh dịch', tôi sẽ nói rằng điều đó không tồn tại.

dùng cialis và viagra cùng một lúc

Bất kỳ nhà khoa học nào muốn thực hiện một thí nghiệm như vậy — liên quan đến những chiếc cốc đo rất chính xác và đối tượng với mục đích thực sự tốt, chúng tôi tưởng tượng — sẽ gặp phải một vấn đề cơ bản: Đàn ông không xuất tinh cùng một lượng tinh dịch mỗi lần. Việc sản xuất tinh dịch của bạn có thể thay đổi hàng ngày và bị ảnh hưởng bởi một số yếu tố, bao gồm việc bạn có bị mất nước hay không, loại thuốc bạn đang dùng, thức ăn bạn đang ăn và mức độ căng thẳng của bạn, Cohen nói. .

Vì vậy, một lần nữa: Nếu bạn thực sự lo lắng về việc sản xuất tinh dịch của mình, hãy hỏi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe.

Và thay vì tìm kiếm những viên đạn ma thuật để cải thiện đời sống tình dục và chức năng tình dục của bạn, đó là một cách tiếp cận tốt hơn để nhớ rằng tất cả các khía cạnh của sức khỏe tình dục của bạn sẽ tốt hơn khi bạn khỏe mạnh.

Thay đổi lối sống như ăn uống cân bằng, bổ dưỡng, tập thể dục thường xuyên, giảm căng thẳng, tránh thuốc lá và các loại thuốc kích thích, và uống rượu điều độ sẽ cải thiện tim mạch và sức khỏe tổng thể của bạn. Điều đó có thể làm tăng lưu lượng máu, chất lượng cương cứng của bạn và lượng năng lượng bạn dành cho quan hệ tình dục, điều này chỉ có thể làm tăng khả năng bạn (và đối tác của bạn, nếu có) sẽ có một khoảng thời gian vui vẻ trên giường.

Người giới thiệu

  1. Burri, A., Buchmeier, J., & Porst, H. (2018). Tầm quan trọng của việc xuất tinh của nam giới đối với sự thỏa mãn và chức năng tình dục của nữ giới. Tạp chí y học tình dục, 15 (11), 1600–1608. https://doi.org/10.1016/j.jsxm.2018.08.014
  2. Carlsen, E., Petersen, J. H., Andersson, A. M., & Skakkebaek, N. E. (2004). Ảnh hưởng của tần suất và mùa xuất tinh đến sự thay đổi chất lượng tinh dịch. Khả năng sinh sản và vô sinh, 82 (2), 358–366. Lấy ra từ https://doi.org/10.1016/j.fertnstert.2004.01.039
  3. Lawrentschuk, N., Perera, M.. Rối loạn lành tính tuyến tiền liệt. [Cập nhật ngày 14 tháng 3 năm 2016]. Trong: Endotext [Internet]. South Dartmouth (MA): MDText.com, Inc. Bảng 1, Thành phần của tinh dịch người (phỏng theo nấm linh chi (17)) Có sẵn từ: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279008/table/be Lành-prstate-dsrdr.colourwhit/
  4. McKay, A.C., Odeluga, N., Jiang, J., et al. Giải phẫu, Bụng và Xương chậu, Âm đạo. [Cập nhật ngày 13 tháng 5 năm 2020]. Trong: StatPearls [Internet]. Đảo kho báu (FL): Nhà xuất bản StatPearls. Lấy ra từ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK499854/
  5. Viện Y tế Quốc gia. Phân tích tinh dịch: MedlinePlus Medical Encyclopedia. (n.d.). Truy cập ngày 12 tháng 8 năm 2020, từ https://medlineplus.gov/ency/article/003627.htm
  6. Roberts, M. & Jarvi, K. (2009). Các bước điều tra và quản lý lượng tinh dịch thấp ở người đàn ông vô sinh. Tạp chí của Hiệp hội Tiết niệu Canada = Journal de l’Assosystem des urologues du Canada, 3 (6), 479–485. https://doi.org/10.5489/cuaj.1180
Xem thêm