Các triệu chứng testosterone thấp: 10 dấu hiệu của T thấp

Các triệu chứng testosterone thấp: 10 dấu hiệu của T thấp

Tuyên bố từ chối trách nhiệm

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi hoặc thắc mắc về y tế nào, vui lòng trao đổi với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn. Các bài báo về Hướng dẫn sức khỏe được củng cố bởi nghiên cứu được đánh giá ngang hàng và thông tin rút ra từ các hiệp hội y tế và các cơ quan chính phủ. Tuy nhiên, chúng không thể thay thế cho lời khuyên, chẩn đoán hoặc điều trị y tế chuyên nghiệp.

Testosterone có một vấn đề về hình ảnh — nó liên quan đến sự hung hăng, cái tôi và vũ phu thay vì sự chu đáo và khả năng tạo meme vốn cần thiết cho xã hội hiện đại. Nhưng nếu không có testosterone, đàn ông sẽ không phải là đàn ông theo đúng nghĩa đen. Bạn có thể biết rằng testosterone chịu trách nhiệm cho sự phát triển của cơ thể nam giới ở tuổi dậy thì, nhưng hormone này đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe của nam giới ở mọi lứa tuổi. Và khi mức độ testosterone của bạn giảm đi, nó có thể gây ra một số triệu chứng làm giảm chất lượng cuộc sống của bạn. Nhưng bạn không cần phải sống chung với nó. Dưới đây là cách nhận biết và điều trị nó.

Vitals

  • Testosterone thấp (hoặc T thấp) có nghĩa là bạn có mức hormone sinh dục nam quan trọng trong máu thấp hơn mức tối ưu.
  • Testosterone (cùng với DHT, xuất phát từ testosterone) gây ra sự phát triển các đặc điểm giới tính phụ ở tuổi dậy thì, nhưng nó quan trọng đối với một số quá trình cơ thể trong suốt cuộc đời.
  • Mức testosterone giảm tự nhiên, bắt đầu từ khoảng 40 tuổi.
  • T thấp có thể gây ra nhiều triệu chứng về thể chất và tinh thần, bao gồm rối loạn chức năng tình dục, mất cơ và trầm cảm.
  • Tình trạng này có thể được giải quyết bằng liệu pháp thay thế testosterone. Nghiên cứu cho thấy một số chất bổ sung có thể giúp tăng testosterone ở một số người.

Testosterone thấp là gì?

Mức testosterone thấp (còn được gọi là thiểu năng sinh dục, hoặc T thấp) là mức testosterone trong máu thấp bất thường.

Testosterone được sản xuất bởi tinh hoàn và tuyến thượng thận. Đó là androgen, hoặc hormone sinh dục nam, có từ khi sinh ra và là thứ tạo nên một bào thai là nam giới. Trong tuổi dậy thì, mức testosterone tăng đột biến, tạo ra các đặc điểm sinh dục phụ như phát triển cơ, lông trên cơ thể và sản xuất tinh trùng. Và T đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe của nam giới trong suốt cuộc đời, điều chỉnh ham muốn tình dục, chức năng cương dương, sản xuất tinh trùng, mật độ xương, khối lượng cơ, ổn định tâm trạng, v.v.

Nồng độ testosterone giảm tự nhiên theo tuổi tác, bắt đầu từ khoảng tuổi 40. Theo Cleveland Clinic, ngoài lão hóa, còn có nhiều nguyên nhân khác làm giảm mức testosterone. Chúng bao gồm béo phì, các vấn đề về giấc ngủ như ngưng thở khi ngủ, các bệnh mãn tính, một số loại nhiễm trùng (như HIV) và một số loại thuốc (bao gồm opioid và steroid).

Testosterone ảnh hưởng đến một loạt các chức năng của cơ thể, vì vậy mức độ thấp có thể có các dấu hiệu và triệu chứng dường như không liên quan khác nhau.

Quảng cáo

Hỗ trợ Roman Testosterone bổ sung

Tôi có thể lấy que thử covid ngoáy miệng ở đâu

Nguồn cung cấp cho tháng đầu tiên của bạn là $ 15 (giảm giá $ 20)

Tìm hiểu thêm

Chẩn đoán testosterone thấp

Tỷ lệ testosterone thấp tăng lên theo tuổi. Bác sĩ có thể kiểm tra testosterone của bạn bằng xét nghiệm máu. Các cơ thể khác nhau không có hướng dẫn khác nhau về cách xác định mức testosterone bình thường. Theo nguyên tắc chung, chúng ta có thể nghĩ về mức testosterone bình thường là từ 300 đến 1.000 nanogram trên mỗi decilit (ng / dL). Tuy nhiên, nồng độ Testosterone thay đổi đáng kể trong ngày. Chúng cao nhất vào buổi sáng — và chúng thay đổi từ ngày này sang ngày khác. Đó là lý do tại sao các bác sĩ thường yêu cầu hai mức testosterone vào buổi sáng sớm (thường từ 7 giờ sáng đến 9 giờ sáng) vào những ngày riêng biệt trước khi chẩn đoán một người đàn ông có T. thấp.

Các triệu chứng phổ biến của testosterone thấp

  1. Ham muốn tình dục thấp. Suy giảm ham muốn tình dục là một dấu hiệu phổ biến của testosterone thấp. Nhưng nó không phổ biến: Một số nam giới duy trì ham muốn tình dục bình thường mặc dù T thấp.
  2. Rối loạn cương dương. Điều này có thể bao gồm ít cương cứng tự phát hơn, khó cương cứng trong hoạt động tình dục hoặc ít cương cứng hơn vào buổi sáng.
  3. Thay đổi kiểu ngủ / mệt mỏi. T thấp có thể làm rối loạn giấc ngủ của bạn theo một chu kỳ trớ trêu — nó có thể gây mất ngủ hoặc rối loạn giấc ngủ, khiến bạn không nhận được chứng đau mắt đỏ đầy đủ. Nhưng giấc ngủ là lúc cơ thể sản xuất testosterone, vì vậy điều quan trọng là bạn phải ngủ đủ bảy đến chín giờ mỗi đêm.
  4. Giảm khối lượng cơ nạc. Testosterone góp phần vào việc xây dựng cơ bắp, vì vậy khi mức T của bạn bị giảm, khối lượng cơ có thể suy giảm. Chất béo trong cơ thể có thể tăng lên, dẫn đến béo phì. Gynecomastia, hoặc sự phát triển của mô vú ở nam giới, cũng có thể dẫn đến. Tin tốt là: Các bài tập rèn luyện sức mạnh (hay còn gọi là xây dựng cơ bắp) có thể tăng mức testosterone.
  5. Giảm mật độ xương. Các triệu chứng có thể bao gồm đau lưng hoặc giảm chiều cao, nhưng mật độ xương giảm thường phát triển âm thầm cho đến khi va chạm hoặc ngã khiến xương bị gãy. Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể đánh giá sức khỏe xương của bạn bằng xét nghiệm mật độ khoáng xương (BMD).
  6. Rụng tóc. Hầu hết các trường hợp rụng tóc ở nam giới trưởng thành là do hói đầu ở nam giới, nguyên nhân là do DHT, một sản phẩm phụ của testosterone tấn công các nang tóc trên da đầu. Nhưng trong một số trường hợp, mức testosterone thấp có thể gây rụng tóc.
  7. Lượng tinh dịch ít.
  8. Công thức máu thấp. Suy giảm testosterone có thể gây thiếu máu, giảm số lượng hồng cầu.
  9. Năng lượng thấp. Mệt mỏi thường đi kèm với giảm testosterone. Nhưng mệt mỏi mãn tính có thể có nhiều nguyên nhân; nếu bạn đang gặp phải nó, điều quan trọng là phải được đánh giá bởi bác sĩ chăm sóc sức khỏe của bạn.
  10. Thay đổi tâm trạng hoặc có dấu hiệu trầm cảm. Chúng có thể bao gồm cáu kỉnh, mệt mỏi, tâm trạng thấp kinh niên, cảm giác vô vọng hoặc không thích thú với các hoạt động mà bạn thấy thú vị trước đây.


Các cá nhân có thể gặp tất cả, một số hoặc không có các triệu chứng này. Để chẩn đoán xác định, cần đo nồng độ testosterone thực sự thông qua xét nghiệm máu.

Điều trị testosterone thấp

Nếu bạn bị thiếu hụt testosterone, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể đề xuất TRT, hoặc liệu pháp thay thế testosterone, một cách được FDA chấp thuận để tăng testosterone. Liệu pháp testosterone có thể được thực hiện theo những cách sau:

  • Miếng dán da
  • Gel
  • Tiêm
  • Viên nén được cấy ghép phẫu thuật
  • Máy tính bảng

Một tác dụng phụ phổ biến của liệu pháp thay thế testosterone là số lượng tinh trùng thấp. Một nguy cơ của TRT là khi bạn bổ sung testosterone nhân tạo, nó có thể đánh lừa cơ thể bạn làm chậm quá trình sản xuất GnRH, LH, FSH, là những hormone báo hiệu được sản xuất trong não vì nó nghĩ rằng bạn đã tạo đủ. Điều này có thể có tác dụng phụ không mong muốn là làm chậm quá trình sản xuất tinh trùng và làm suy giảm khả năng tự tạo testosterone của cơ thể, điều này có thể khiến bạn phụ thuộc vào TRT liên tục.

Phương pháp điều trị tự nhiên cho testosterone thấp

Nếu bạn nghi ngờ mình có thể có mức testosterone thấp, bạn nên tìm kiếm lời khuyên y tế từ nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe, người có thể yêu cầu các xét nghiệm để có được bức tranh đầy đủ về những gì đang diễn ra. Bạn có thể có testosterone thấp hoặc đó có thể là một tình trạng sức khỏe khác có thể được điều trị và giải quyết.

Điều đó nói rằng, có một số loại vitamin và chất bổ sung mà một số nghiên cứu chỉ ra rằng có thể tăng mức testosterone.

  • Vitamin D. Nhiều người Mỹ bị thiếu vitamin ánh nắng mặt trời, được đặt tên như vậy vì cơ thể sản xuất ra nó một cách tự nhiên khi da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Đó có thể là một trách nhiệm đặc biệt đối với nam giới vì mức vitamin D thấp có thể góp phần làm cho T. thấp. Một số nghiên cứu cho thấy rằng bổ sung vitamin D có thể cải thiện chức năng tình dục và tăng mức testosterone ở nam giới thiếu vitamin D (Pilz, 2011).
  • Magiê. Một số nghiên cứu đã tìm thấy rằng việc bổ sung magiê có thể làm tăng mức testosterone của nam giới (Maggio, 2014).
  • Kẽm. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung kẽm có thể cải thiện chất lượng tinh dịch ở những người đàn ông hiếm muộn và tăng mức testosterone ở những người đàn ông thiếu kẽm (Fallah, 2018).
  • Ashwagandha. Trong một nghiên cứu nhỏ năm 2019 , những người đàn ông thừa cân uống bổ sung ashwagandha trong 16 tuần đã thấy testosterone tăng 15% so với những người đàn ông dùng giả dược (Lopresti, 2019).
  • Cây thảo linh lăng. Một nghiên cứu kéo dài 12 tuần phát hiện ra rằng những người đàn ông uống bổ sung cỏ ca ri có sự gia tăng mức độ testosterone, cương cứng vào buổi sáng và tần suất hoạt động tình dục so với những người đàn ông được sử dụng giả dược (Rao, 2016).
  • DHEA. Hormone này, được sản xuất trong tuyến thượng thận, là một chất tăng cường tự nhiên của testosterone. Một số nghiên cứu đã tìm thấy rằng việc bổ sung DHEA có thể tăng mức testosterone tự do kết hợp với tập thể dục (Liu, 2013).

Trong khi những nghiên cứu này đầy hứa hẹn, nhiều nghiên cứu khác đã không tìm thấy mối liên hệ giữa việc uống bổ sung và mức độ testosterone. Nếu bạn thực sự được chẩn đoán là có testosterone thấp, bạn không nên dựa vào các chất bổ sung để điều trị. Thay vào đó, hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về TRT.

Người giới thiệu

  1. Fallah, A., Mohammad-Hasani, A., & Colagar, A. H. (2018). Kẽm là nguyên tố cần thiết cho khả năng sinh sản của nam giới: Đánh giá về vai trò của Zn đối với sức khỏe nam giới, sự nảy mầm, chất lượng tinh trùng và thụ tinh. Tạp chí Sinh sản & Vô sinh , 19 (2), 69–81. Lấy ra từ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6010824/
  2. Liu, T. C., Lin, C. H., Huang, C. Y., Ivy, J. L., & Kuo, C. H. (2013). Ảnh hưởng của việc sử dụng DHEA cấp tính đối với testosterone tự do ở nam giới trung niên và thanh niên sau khi luyện tập cường độ cao cách quãng. Tạp chí Sinh lý học Ứng dụng Châu Âu , 113 (7), 1783–1792. doi: 10.1007 / s00421-013-2607-x, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23417481
  3. Lopresti, A. L., Drummond, P. D., & Smith, S. J. (2019). Nghiên cứu lai ghép ngẫu nhiên, mù đôi, có kiểm soát giả dược, kiểm tra tác động của nội tiết tố và sức sống của Ashwagandha (Withania somnifera) ở nam giới già, thừa cân. Tạp chí Sức khỏe Nam giới của Mỹ , 13 (2), 1557988319835985. doi: 10.1177 / 1557988319835985, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30854916
  4. Maggio, M., Vita, F. D., Lauretani, F., Nouvenne, A., Meschi, T., Ticinesi, A.,… Ceda, G. P. (2014). Tác động qua lại giữa Magie và Testosterone trong việc điều chỉnh chức năng thể chất ở nam giới. Tạp chí Nội tiết Quốc tế , 2014 . doi: 10.1155 / 2014/525249, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24723948
  5. Pilz, S., Frisch, S., Koertke, H., Kuhn, J., Dreier, J., Obermayer-Pietsch, B.,… Zittermann, A. (2011). Tác dụng của việc bổ sung vitamin D đối với mức testosterone ở nam giới. Nghiên cứu về hormone và trao đổi chất , 43 (03), 223–225. doi: 10.1055 / s-0030-1269854, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21154195
  6. Rao, A., Steels, E., Inder, W. J., Abraham, S., & Vitetta, L. (2016). Testofen, một chiết xuất từ ​​hạt trigonella foenum-graecumseed chuyên biệt làm giảm các triệu chứng liên quan đến tuổi của việc giảm androgen, tăng mức testosterone và cải thiện chức năng tình dục ở nam giới già khỏe mạnh trong một nghiên cứu lâm sàng ngẫu nhiên mù đôi. Nam lão hóa , 19 (2), 134–142. doi: 10.3109 / 13685538.2015.1135323, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26791805
Xem thêm