Thói quen chăm sóc da: điều đó có nghĩa là gì? Bạn nên có một cái?

Thói quen chăm sóc da: điều đó có nghĩa là gì? Bạn nên có một cái?

Tuyên bố từ chối trách nhiệm

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi hoặc thắc mắc về y tế nào, vui lòng trao đổi với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn. Các bài báo về Hướng dẫn sức khỏe được củng cố bởi nghiên cứu được đánh giá ngang hàng và thông tin rút ra từ các hiệp hội y tế và các cơ quan chính phủ. Tuy nhiên, chúng không thể thay thế cho lời khuyên, chẩn đoán hoặc điều trị y tế chuyên nghiệp.

Bảng Pinterest, tủ quần áo và thói quen chăm sóc da của bạn có điểm gì chung? Nếu không có một số quản lý cẩn thận, tất cả chúng có thể dễ dàng vượt ra khỏi tầm tay. Chế độ chăm sóc da tối đa 10 bước của Hàn Quốc đã lan tràn trên Internet có thể trông đẹp mắt trên Instagram hoặc quầy phòng tắm của bạn, nhưng làn da của người bình thường có cần nhiều TLC đến vậy không? Dưới đây là cách xây dựng một quy trình chăm sóc da phù hợp với làn da của bạn — và lịch trình của bạn.

Vitals

  • Không có một quy trình chăm sóc da nào tốt nhất cho tất cả mọi người.
  • Quy trình chăm sóc da buổi sáng của bạn có thể trông khác và kết hợp các sản phẩm khác với quy trình chăm sóc da ban đêm của bạn.
  • Nếu bạn bị mụn trứng cá, bạn có thể cân nhắc sử dụng các sản phẩm có chứa axit salicylic, benzoyl peroxide hoặc dầu cây trà.
  • Nếu bạn đang tìm cách khắc phục tình trạng ảnh hưởng bởi ánh sáng, thì serum chống oxy hóa và retinoids sẽ cao hơn trong danh sách ưu tiên của bạn.

Một thói quen chăm sóc da là gì?

Thói quen chăm sóc da là một loạt các sản phẩm bạn thường xuyên sử dụng để chăm sóc da của mình. Và vì những người khác nhau có mối quan tâm khác nhau về da, nên có lý do rằng thói quen này trông khác nhau đối với mọi người. Đối với những tín đồ chăm sóc da, điều này có thể bao gồm các liệu trình hàng tuần hoặc hàng tháng. Đối với những người theo chủ nghĩa tối giản, đó có thể là tất cả những thứ cần thiết hàng ngày. Nhưng cốt lõi của thói quen chăm sóc da của bạn nên được sử dụng vào mỗi buổi sáng và buổi tối.

Nếu bạn đã thực hiện thói quen vào ban đêm, bạn có thể bỏ qua bước chăm sóc da vào buổi sáng, nhưng đó không phải là một ý kiến ​​hay. Qua đêm, da của bạn sẽ loại bỏ dầu và cặn bẩn mà bạn nên làm sạch khỏi da vào buổi sáng. Điều này sẽ ngăn các hạt này góp phần làm tắc nghẽn lỗ chân lông hoặc nổi mụn.

Quảng cáo

Đơn giản hóa quy trình chăm sóc da của bạn

Mỗi chai Nightly Defense do bác sĩ kê đơn đều được sản xuất cho bạn với các thành phần mạnh mẽ, được lựa chọn cẩn thận và được giao đến tận nhà.

Tìm hiểu thêm

Có thể có một số thay đổi nhỏ giữa thói quen chăm sóc da buổi sáng và buổi tối của bạn. Chẳng hạn, tẩy trang có thể là một phần của quy trình làm sạch vào buổi tối nhưng không phải vào buổi sáng. Và mặc dù kem dưỡng ẩm có thể là yếu tố quan trọng trong cả hai quy trình, nhưng làn da sáng sớm của bạn nên có SPF và kem dưỡng buổi tối của bạn có thể không có SPF.

Các bước và sản phẩm cần có trong quy trình chăm sóc da của bạn

Quy trình cắt cookie không hoạt động đối với tất cả các tông màu và kết cấu da. Nhưng điều đó không phải là nếu bạn muốn vì một số thành phần hoạt tính nhất định có thể giải quyết các mối quan tâm cụ thể tốt hơn. Đó là cơ hội ở đây. Đây chỉ là các bước để xem xét và các thành phần có thể kiếm được một vị trí trong tủ đồ của bạn dựa trên danh sách thành tích của chúng trong các thử nghiệm lâm sàng. Tùy thuộc vào bạn và có khả năng là bác sĩ da liễu của bạn, tạo ra quy trình chăm sóc da tốt nhất để giải quyết các vấn đề về chăm sóc da của bạn mà không khiến bạn bị ràng buộc vào gương trong phòng tắm.

Rửa mặt

Trong suốt cả ngày, làn da của bạn tích tụ các chất ô nhiễm từ môi trường, bụi bẩn và dầu. Đó là ngoài bất kỳ lớp trang điểm nào bạn đã trang điểm vào buổi sáng và chưa tẩy trang. Tất cả những thứ này có thể xâm nhập vào lỗ chân lông của bạn, có khả năng làm tắc nghẽn chúng. Sự tích tụ của vi khuẩn, tế bào da chết và dầu có thể gây ra mụn đầu đen hoặc mụn đầu trắng.

Trong suốt cả ngày, da của bạn sản xuất bã nhờn, dầu tự nhiên giúp giữ ẩm cho da, nhưng quá nhiều sẽ dẫn đến nổi mụn. Các sản phẩm chăm sóc tóc để giữ cho mái tóc bóng mượt cũng có thể gây ra mụn nếu tóc tiếp xúc với da mặt.

Retinol làm gì cho làn da của bạn? Bốn điều này

7 phút đọc

Sử dụng sữa rửa mặt hoặc sửa rửa mặt dịu nhẹ để loại bỏ bụi bẩn và bã nhờn dư thừa, đồng thời đảm bảo bạn không chà xát quá mạnh. Có thể gây khô da do tẩy tế bào chết hoặc rửa mặt quá kỹ. Micellar water có thể là một lựa chọn tốt để tẩy trang.

Một số loại sữa rửa mặt có thể loại bỏ lượng dầu cần thiết trên mặt. Mặt khác, nước micellar rất nhẹ nhàng và chỉ bao gồm nước tinh khiết và các chất hoạt động bề mặt nhẹ giúp loại bỏ lớp trang điểm và bụi bẩn, cũng như các thành phần dưỡng ẩm để giúp duy trì hàng rào bảo vệ bề mặt da.

Bôi toner

Toner có thể chỉ cần thiết đối với những người có vấn đề về độ pH trên da. Độ pH trung bình của da khỏe mạnh chỉ dưới 5 (trên thang điểm từ 0 đến 14, trong đó 0 là cực kỳ axit và 14 là cực kỳ cơ bản), một nghiên cứu năm 2006 được tìm thấy . Nhưng những thứ hàng ngày ảnh hưởng đến độ pH của da chúng ta, từ mỹ phẩm và xà phòng mà chúng ta sử dụng đến độ pH của nước máy nơi bạn sống.

dạng boron tốt nhất cho testosterone

Ví dụ, sử dụng nước máy thường xuyên ở Châu Âu, thường có độ pH khoảng 8, có thể ảnh hưởng đến độ pH của da trong tối đa sáu giờ (Lambers, 2006). Các vết mẩn đỏ, kích ứng và mụn trứng cá có thể phổ biến hơn ở độ pH cao hơn, trong trường hợp đó, toner có thể hữu ích để đưa độ pH của da về gần mức 5.

Bác sĩ da liễu hoặc bộ thử que thử pH tại nhà có thể giúp bạn xác định xem đây có phải là căn nguyên của bất kỳ mối lo ngại nào về da của bạn hay không. Nên thoa toner bằng một miếng bông sạch hơn là dùng ngón tay, vì điều này có thể truyền vi khuẩn sang da của bạn.

Có sự khác biệt giữa Retin-A và tretinoin không?

6 phút đọc

Đối với những người có làn da dễ bị mụn trứng cá, đây có thể là một bước tốt để bắt đầu thói quen chăm sóc da của bạn để sử dụng axit salicylic. Mặc dù cần nghiên cứu thêm về thành phần này, nó có thể giúp ngăn ngừa mụn bằng cách hòa tan các khối xây dựng giữ các lớp da lại với nhau, cho phép bạn loại bỏ các tế bào da chết có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông (Fox, 2016).

Một số loại toner cũng có thể bao gồm axit hydroxy, một họ hợp chất bao gồm axit alpha-hydroxy (AHA) và axit beta-hydroxy (BHA) như axit glycolic hoặc axit lactic. Những thành phần này có thể hoạt động như chất tẩy tế bào chết mạnh, và nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng axit hydroxy có thể làm phẳng các nếp nhăn, tăng doanh thu tế bào da, phục hồi quá trình hydrat hóa và tăng cường tổng hợp collagen (Moghimipour, 2012).

Bôi huyết thanh

Bây giờ da của bạn đã sạch và lỗ chân lông đã được thông thoáng, đã đến lúc thoa huyết thanh có thành phần hoạt tính được nhắm mục tiêu để giải quyết các vấn đề về da của cá nhân bạn. Huyết thanh chống oxy hóa, chẳng hạn như huyết thanh vitamin C, có thể giúp chống lại stress oxy hóa, một quá trình góp phần gây lão hóa da bằng cách cân bằng các gốc tự do.

Trong nghiên cứu trước đây, vitamin C tại chỗ đã được chứng minh là có tác dụng đáng kể giảm sự xuất hiện của các đường nhăn (Traikovich, 1999), cải thiện ảnh chụp (bao gồm giảm bớt rãnh sâu trên da) (Humbert, 2003), làm sáng các điểm tối gây ra bởi chứng tăng sắc tố (Telang, 2013) và tăng cường sản xuất collagen (Nusgens, 2001), làm cho nó trở thành một lựa chọn toàn diện cho huyết thanh.

Bôi kem dưỡng mắt

Đây có thể không phải là một bước hai lần một ngày đối với bạn. Mặc dù một số người có thể thích kem mắt buổi sáng, nhưng nó có thể ảnh hưởng đến thời gian kéo dài của kem che khuyết điểm dưới mắt hoặc làm trôi lớp mascara trên mi dưới của bạn. Bạn có thể cân nhắc một sản phẩm có caffeine, đã được hiển thị để cải thiện vết chân chim trong vòng ba tuần hoặc vitamin K, có thể làm giảm độ tối của quầng thâm dưới mắt bằng cách giảm khả năng hiển thị của các mạch máu dưới da (Ahmadraji, 2015).

Facelift: các loại thủ tục, chi phí và các biến chứng

6 phút đọc

Nếu bạn đang điều trị đặc biệt với bọng mắt ở vùng mắt, thì caffeine là một lựa chọn tốt để giảm bớt mối lo ngại này. Caffeine là một chất co mạch có nghĩa là nó làm co mạch máu dưới mắt của bạn và cải thiện sự xuất hiện của quầng thâm. Vào ban đêm, bạn có thể muốn chọn một công thức dưỡng ẩm nhiều hơn vì bạn không cần phải lo lắng về việc lớp trang điểm của mình có bị trôi hay không.

Áp dụng phương pháp điều trị tại chỗ cho bất kỳ nốt mụn nào

Nước da không có lông? Xin chúc mừng, bạn có thể bỏ qua bước này. Nhưng đối với những người đang tìm cách dập tắt tình trạng bùng phát bia hoặc thu nhỏ vết bỏng, bạn có thể muốn lựa chọn phương pháp điều trị tại chỗ sử dụng benzoyl peroxide. Điều trị tại chỗ này giúp làm sạch mụn và ngăn chặn các đợt bùng phát trong tương lai bằng cách tấn công và giảm C. acnes (cũng được biết đến như là P. acnes ) vi khuẩn sống trên da. Nó có sẵn ở nhiều dạng và cường độ khác nhau, dao động từ 2,5% đến 10% và thậm chí có thể giúp giảm mụn trong vòng năm ngày (Zaenglein, 2016).

Nếu bạn đang đối phó với làn da nhạy cảm, một liệu pháp điều trị tại chỗ có chứa tinh dầu trà có thể phù hợp hơn. Nghiên cứu cũ hơn đề xuất rằng dầu cây trà 5% cũng hiệu quả như 5% benzoyl peroxide điều trị mụn trứng cá (mụn đầu đen và mụn đầu trắng) —nhưng dầu cây trà cần nhiều thời gian hơn để phát huy tác dụng (Bassett, 1990).

Áp dụng retinoids

Retinoids là một loại hợp chất hóa học có liên quan đến vitamin A và bao gồm các sản phẩm như retinol, tretinoin và axit retinoic. Retinoids tăng doanh thu tế bào da hoặc tốc độ cơ thể bạn tạo ra các lớp da mới và làm bong lớp da cũ, điều đó có nghĩa là chúng có thể giúp lộ ra làn da trẻ trung hơn bên dưới.

Nhưng chúng không chỉ hoạt động trên bề mặt. Chúng cũng tăng cường khả năng bổ sung collagen của tế bào da, hỗ trợ cấu trúc giữ cho làn da trông đầy đặn và mịn màng. Retinoids ngăn chặn sự phân hủy collagen do tia UV gây ra và do đó có thể làm giảm sự hình thành các nếp nhăn mới (Mukherjee, 2006).

Retinoids có sẵn trong các sản phẩm chăm sóc da không kê đơn (chẳng hạn như Differin), nhưng bác sĩ da liễu của bạn cũng có thể kê toa một loại có nồng độ hoạt chất cao hơn (chẳng hạn như Retin-A, Renova và ReFissa). Những thành phần này được biết đến là nguyên nhân gây ra hiện tượng tẩy da (một quá trình xảy ra khi bạn lần đầu tiên bắt đầu sử dụng một số sản phẩm chăm sóc da nhất định), trong đó da của bạn có thể sẽ xấu đi trước khi trông đẹp hơn.

Theo Bác sĩ da liễu thẩm mỹ Tiến sĩ Michele Green , tùy thuộc vào loại da của bạn, bạn có thể cần phải từ từ chuyển sang chế độ retinoid do kích ứng mà chúng có thể gây ra ban đầu. Bác sĩ da liễu có thể giúp bạn xác định một thói quen phù hợp nhất với độ nhạy cảm của da, cô ấy giải thích, đồng thời cho biết thêm rằng những sản phẩm này không nên kết hợp với bất kỳ sản phẩm chăm sóc da nào có chứa axit hydroxy và phải luôn được sử dụng kết hợp với SPF ít nhất là SPF 30 nếu bạn biết bạn sẽ tiếp xúc với ánh sáng mặt trời.

Các chuyên gia chăm sóc sức khỏe khuyến cáo không nên sử dụng tretinoin tại chỗ trong thời kỳ mang thai. Ở đó đã được báo cáo trường hợp cá biệt dị tật thai nhi ở trẻ sơ sinh của những bà mẹ đã sử dụng tretinoin tại chỗ. Axit retinoic đường uống được chống chỉ định tuyệt đối trong thời kỳ mang thai, vì sự tiếp xúc của thai nhi đã được chứng minh là gây ra dị tật bẩm sinh đáng kể và thậm chí là sẩy thai (Lammer, 1985). Bác sĩ da liễu thường miễn cưỡng kê đơn những loại thuốc này để sử dụng trong thời kỳ cho con bú khi có các lựa chọn thay thế (Leachman, 2006).

Bôi kem dưỡng ẩm

Đây là một trong những lĩnh vực mà quy trình chăm sóc da của bạn có thể sẽ bao gồm hai sản phẩm riêng biệt, một để sử dụng vào buổi sáng và một dành cho buổi tối. Để kiểm soát việc sản xuất bã nhờn, đặc biệt là nếu bạn có làn da dầu, hầu hết mọi người sẽ muốn chọn một công thức nhẹ hơn. Kem dưỡng ẩm sử dụng SPF 30 hoặc cao hơn đặc biệt hữu ích vì nó tạo lớp dễ dàng nhưng cũng bảo vệ da khỏi tác hại của ánh sáng khi bạn ra ngoài.

Tuy nhiên, vào buổi tối, bạn có thể muốn chọn một thứ gì đó dày hơn và dưỡng ẩm nhiều hơn để hỗ trợ làn da của bạn qua đêm. Nhiều loại kem dưỡng da ban đêm bao gồm axit hyaluronic trong công thức của chúng - một sự lựa chọn tuyệt vời cho mọi loại da.

Axit hyaluronic được sản xuất tự nhiên bởi cơ thể , mặc dù ít hơn khi chúng ta già đi, có nghĩa là nó thường được dung nạp tốt (Ganceviciene, 2012). Mặc dù tên của nó, axit hyaluronic Tiến sĩ Green cho biết không hoạt động giống như các axit khác trong quy trình chăm sóc da của bạn, chẳng hạn như AHA và BHA. Cô ấy giải thích rằng nó khuyến khích làn da của bạn giữ nước, mang lại vẻ căng mọng và bóng bẩy, đồng thời có thể kết hợp với các thành phần hoạt tính mạnh hơn như axit retinoic mà không làm mất đi hoặc làm khô da.

Bôi kem chống nắng

Các yếu tố môi trường, di truyền và hút thuốc ảnh hưởng đến quá trình lão hóa da, nhưng tác hại của ánh nắng mặt trời là yếu tố bên ngoài lớn nhất dẫn đến những thứ như đường nhăn và nếp nhăn. Phần cực tím (UV) của ánh sáng ban ngày, đặc biệt là tia UVB, làm tổn thương các sợi elastin và collagen, dẫn đến hiện tượng hư hại ánh sáng và lão hóa sớm (Avci, 2013).

Mặc dù nhiều loại kem dưỡng ẩm hiện nay đi kèm với kem chống nắng được tích hợp trong công thức của chúng, nhưng một nguyên tắc chung là kem chống nắng phải là lớp dưỡng da gần nhất với ánh nắng mặt trời của bạn. Vì vậy, nếu bạn dự định ra ngoài mà không trang điểm, kem dưỡng ẩm có khả năng chống nắng có thể là một sản phẩm tốt trong dòng sản phẩm hàng ngày của bạn.

làm thế nào để giữ mức testosterone của bạn cao

Nhưng nếu bạn định trang điểm, hãy nhớ kết thúc thói quen với kem chống nắng để ngăn ngừa tác hại của tia UV. Kem chống nắng khoáng chất cho phép bạn thoa dễ dàng mà không làm rối lớp trang điểm của bạn.

Người giới thiệu

  1. Ahmadraji, F., & Shatalebi, M. (2015). Đánh giá hiệu quả lâm sàng và độ an toàn của miếng dán chống thấm mắt có chứa caffeine và vitamin K trong dầu Emu nhũ tương. Nghiên cứu Y sinh Nâng cao, 4 (1), 10. doi: 10.4103 / 2277-9175.148292. Lấy ra từ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4300604/
  2. Avci, P., Gupta, A., Sadasivam, M., Vecchio, D., Pam, Z., Pam, N., & Hamblin, M. R. (2013). Liệu pháp laser (ánh sáng) mức độ thấp (LLLT) trong da: kích thích, chữa lành, phục hồi. Hội thảo về y học và phẫu thuật da, 32 (1), 41–52, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4126803/
  3. Bassett, I. B., Barnetson, R. S., & Pannowitz, D. L. (1990). Một nghiên cứu so sánh giữa tinh dầu tràm trà với benzoyl peroxide trong việc điều trị mụn trứng cá. Tạp chí Y khoa của Úc, 153 (8), 455-458. doi: 10.5694 / j.1326-5377.1990.tb126150.x. Lấy ra từ https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.5694/j.1326-5377.1990.tb126150.x
  4. Fox, L., Csongradi, C., Aucamp, M., Plessis, J. D., & Gerber, M. (2016). Các phương thức điều trị cho mụn trứng cá. Phân tử, 21 (8), 1063. doi: 10,3390 / phân tử21081063. Lấy ra từ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27529209/
  5. Ganceviciene, R., Liakou, A. I., Theodoridis, A., Makrantonaki, E., & Zouboulis, C. C. (2012). Các chiến lược chống lão hóa da. Da liễu-Nội tiết, 4 (3), 308-319. doi: 10.4161 / da.22804. Lấy ra từ https://www.tandfonline.com/doi/full/10.4161/derm.22804
  6. Humbert, P. G., Haftek, M., Creidi, P., Lapiere, C., Nusgens, B., Richard, A.,. . . Zahouani, H. (2003). Axit ascorbic tại chỗ trên da ảnh. Đánh giá lâm sàng, địa hình và siêu cấu trúc: Nghiên cứu mù đôi so với giả dược. Da liễu thực nghiệm, 12 (3), 237-244. doi: 10.1034 / j.1600-0625.2003.00008.x. Lấy ra từ https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1034/j.1600-0625.2003.00008.x
  7. Lambers, H., Piessens, S., Bloem, A., Pronk, H., & Finkel, P. (2006). Độ pH bề mặt da tự nhiên trung bình dưới 5, có lợi cho hệ thực vật cư trú của nó. Tạp chí Khoa học Mỹ phẩm Quốc tế, 28 (5), 359-370. doi: 10.1111 / j.1467-2494.2006.00344.x. Lấy ra từ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18489300/
  8. Lammer, E. J., Chen, D. T., Hoar, R. M., Agnish, N. D., Benke, P. J., Braun, J. T., Curry, C. J., Fernhoff, P. M., Grix, A. W., Jr, & Lott, I. T. (1985). Bệnh phôi do axit retinoic. Tạp chí y học New England, 313 (14), 837–841. doi: 10.1056 / NEJM198510033131401. Lấy ra từ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3162101/
  9. Leachman, S. A., & Reed, B. R. (2006). Việc sử dụng các loại thuốc da liễu trong thời kỳ mang thai và cho con bú. Phòng khám da liễu, 24 (2), 167 – vi. doi: 10.1016 / j.det.2006.01.001. Lấy ra từ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16677965/
  10. Moghimipour, E. (2012). Axit hydroxy, chất chống lão hóa được sử dụng rộng rãi nhất. Jundishapur Jornal of Natural Pharmaceutical Products, 6 (2), 9-10. doi: 10.5812 / kowsar.17357780.4181. Lấy ra từ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3941867/
  11. Mukherjee, S., Date, A., Patravale, V., Korting, H. C., Roeder, A., & Weindl, G. (2006). Retinoids trong điều trị lão hóa da: Tổng quan về hiệu quả và độ an toàn trên lâm sàng. Các can thiệp lâm sàng trong quá trình lão hóa, 1 (4), 327-348. doi: 10.2147 / ciia.2006.1.4.327. Lấy ra từ http://europepmc.org/article/med/18046911
  12. Nusgens, B. V., Colige, A. C., Lambert, C. A., Lapière, C. M., Humbert, P., Rougier, A.,. . . Creidi, P. (2001). Vitamin C được bôi tại chỗ nâng cao mức mRNA của Collagens I và III, Enzyme xử lý của chúng và chất ức chế mô của Matrix Metalloproteinase 1 trong da người. Tạp chí Da liễu Điều tra, 116 (6), 853-859. doi: 10.1046 / j.0022-202x.2001.01362.x. Lấy ra từ https://www.sciasedirect.com/science/article/pii/S0022202X15412564
  13. Telang, P. (2013). Vitamin C trong da liễu. Tạp chí Trực tuyến Da liễu Ấn Độ, 4 (2), 143. doi: 10.4103 / 2229-5178.110593. Lấy ra từ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23741676/
  14. Traikovich, S. S. (1999). Sử dụng Axit Ascorbic tại chỗ và ảnh hưởng của nó đối với địa hình da bị ảnh hưởng. Lưu trữ Khoa Tai Mũi Họng – Phẫu thuật Đầu & Cổ, 125 (10), 1091. doi: 10.1001 / archotol.125.10.1091. Lấy ra từ https://jamanetwork.com/journals/jamaotolaryngology/fullarticle/509859
  15. Zaenglein, A., Pathy, A., Schlosser, B., Alikhan, A., Baldwin, H., & Berson, D. et al. (2016). Hướng dẫn chăm sóc để kiểm soát mụn trứng cá. Tạp chí Học viện Da liễu Hoa Kỳ, 74 (5), 945-973.e33. doi: 10.1016 / j.jaad.2015.12.037. Lấy ra từ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26897386/
Xem thêm