Vitamin B12 có thể được dùng dưới lưỡi, bao gồm việc đặt chất bổ sung dưới lưỡi để nó hấp thụ qua miệng của bạn. Tìm hiểu thêm. ĐọC Thêm

Kẽm có sẵn trong nhiều loại thực phẩm thông thường, vì vậy bạn hoàn toàn có thể đạt được RDA của lượng kẽm thông qua một chế độ ăn uống cân bằng hoặc thay đổi lối sống. ĐọC Thêm

Mức độ canxi thấp tương đối dễ điều trị và các chuyên gia y tế có thể đề xuất một chế độ ăn nhiều thực phẩm giàu canxi thay vì thực phẩm bổ sung. ĐọC Thêm

Bổ sung biotin hứa hẹn cải thiện tóc, da và móng tay, nhưng có rất ít bằng chứng khoa học cho những tuyên bố đó. Tìm hiểu thêm. ĐọC Thêm

Đàn ông trên 50 tuổi có nhiều khả năng bị thiếu vitamin D, vitamin B12, vitamin B6, axit folic, magiê, sắt và kẽm. Tìm hiểu thêm. ĐọC Thêm

Bất chấp khoa học mờ mịt và những tuyên bố tuyệt vời, có một điều thú vị về thuốc kích dục — đôi khi chúng có tác dụng. Tìm hiểu thêm. ĐọC Thêm

Ngay cả mức kẽm huyết thanh thấp nhẹ cũng có thể ảnh hưởng đến chức năng miễn dịch. Một số nhóm người có nguy cơ bị thiếu kẽm cao hơn. ĐọC Thêm

Có nhiều loại magiê khác nhau, nhưng cơ thể con người có thể hấp thụ một số dạng khoáng chất tốt hơn những dạng khác. Tìm hiểu thêm. ĐọC Thêm

Nguyên tố vi lượng này rất cần thiết để chống lại stress oxy hóa, chuyển hóa hormone tuyến giáp của chúng ta và giữ cho hệ thống miễn dịch của chúng ta hoạt động bình thường. ĐọC Thêm

Có rất nhiều nguồn thực phẩm cung cấp Ks: K1 chủ yếu đến từ rau xanh, trong khi K2 được tìm thấy chủ yếu trong các sản phẩm động vật. Tìm hiểu thêm. ĐọC Thêm

Folate, còn được gọi là vitamin B9, là một chất dinh dưỡng hòa tan trong nước, cần thiết để tạo ra các tế bào hồng cầu khỏe mạnh và sửa chữa DNA. Tìm hiểu thêm. ĐọC Thêm

Nếu bạn bị thiếu vitamin D, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe có thể đề nghị các chất bổ sung có hiệu lực cao như vitamin D 5000 IU. Tìm hiểu thêm. ĐọC Thêm

Bạn có thể đã nghe nói rằng hàu là một loại thuốc kích thích tình dục. Chà, chúng cũng là một trong những nguồn thực phẩm tốt nhất cung cấp kẽm. Tìm hiểu thêm. ĐọC Thêm

Căng thẳng lâu dài (mãn tính) có thể dẫn đến thói quen lối sống kém, có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe như bệnh tim và béo phì. Tìm hiểu thêm. ĐọC Thêm

Chế độ ăn kiêng được khuyến nghị (RDA) có thể được áp dụng chỉ thông qua các nguồn thực phẩm, mặc dù một số nhóm người nhất định có thể cần bổ sung. Tìm hiểu thêm. ĐọC Thêm

Trong khi lượng kẽm được khuyến nghị trong chế độ ăn uống chỉ là 11 mg mỗi ngày cho nam giới trưởng thành và 8 mg mỗi ngày cho phụ nữ trưởng thành, sự thiếu hụt kẽm có thể gây suy nhược. ĐọC Thêm

Axit folic được cơ thể phân hủy thành folate, một chất dinh dưỡng thiết yếu đóng vai trò trong nhiều chức năng của cơ thể. Tìm hiểu thêm. ĐọC Thêm

Các thành phần quan trọng nhất trong một loại vitamin tổng hợp dành cho nam giới là vitamin D, magiê và vitamin B12. Tìm hiểu thêm. ĐọC Thêm

Nhiều chất bổ sung biotin hứa hẹn một số lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cải thiện sức khỏe của tóc, da và móng. Họ có giao hàng không? Tìm hiểu thêm. ĐọC Thêm

Kẹo cao su vitamin C có hiệu quả và có thể dễ dàng hơn so với việc uống một viên thuốc cũ thông thường. Nhưng không phải tất cả các vitamin đều được tạo ra như nhau. Tìm hiểu thêm. ĐọC Thêm