Thiếu magiê: 10 dấu hiệu và triệu chứng phổ biến

Một nghiên cứu từ năm 2005-2006 cho thấy 48% người Mỹ không đạt được lượng magiê được khuyến nghị thông qua thực phẩm. Tìm hiểu thêm. ĐọC Thêm



Trà Ashwagandha: Nó ít hay nhiều hiệu quả?

Ashwagandha được một số người tin rằng có thể giúp cơ thể đối phó với căng thẳng. Nó có thể được thực hiện dưới nhiều hình thức khác nhau. Tìm hiểu thêm. ĐọC Thêm



Lợi ích của Selen: Dưới đây là 7 lợi ích đã được khoa học chứng minh

Khoáng chất thiết yếu này là một nguyên tố vi lượng mà chúng ta có thể nhận được thông qua các nguồn thực phẩm và chất bổ sung. Nó hỗ trợ quá trình trao đổi chất của bạn, nhưng đó không phải là tất cả. Tìm hiểu thêm, ĐọC Thêm



Maca có tác dụng phụ không?

Maca nổi tiếng là một chất kích thích tình dục, và nghiên cứu ủng hộ khả năng giúp điều trị rối loạn chức năng tình dục ở cả nam và nữ. Tìm hiểu thêm. ĐọC Thêm



Có tác dụng phụ khi dùng quá nhiều dầu cá không?

Việc biết lượng dầu cá cần uống có thể khó khăn vì không có khuyến nghị cụ thể hoặc tiêu chuẩn để cải thiện sức khỏe. Tìm hiểu thêm. ĐọC Thêm



Mức kali bình thường là gì?

Mức độ kali được điều chỉnh bởi thận và có thể bị ảnh hưởng bởi một số điều kiện y tế hoặc do uống một số loại thuốc. Tìm hiểu thêm. ĐọC Thêm





15 loại thực phẩm giàu magiê

Chế độ ăn kiêng được khuyến nghị là 400–420 mg đối với nam giới trưởng thành và 310–320 mg đối với phụ nữ trưởng thành. 68% người lớn ở Mỹ không nhận đủ. Tìm hiểu thêm. ĐọC Thêm