Retinol làm gì cho làn da của bạn? Bốn điều này

Retinol làm gì cho làn da của bạn? Bốn điều này

Tuyên bố từ chối trách nhiệm

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi hoặc thắc mắc về y tế nào, vui lòng trao đổi với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn. Các bài báo về Hướng dẫn sức khỏe được củng cố bởi nghiên cứu được đánh giá ngang hàng và thông tin rút ra từ các hiệp hội y tế và các cơ quan chính phủ. Tuy nhiên, chúng không thể thay thế cho lời khuyên, chẩn đoán hoặc điều trị y tế chuyên nghiệp.

Nổi mụn? Nếp nhăn và nếp nhăn? Những đốm đen và sự đổi màu? Retinol là một trong một số loại retinoid tự nhiên thuộc họ vitamin A - và là một thứ gì đó của một siêu sao chăm sóc da cho những vấn đề này và các vấn đề về da khác.

Vitals

  • Retinol là một trong số các retinoid thuộc họ vitamin A.
  • Không giống như retinoid chỉ dùng theo đơn được gọi là tretinoin, hầu hết các sản phẩm retinol có thể được mua mà không cần đơn.
  • Retinol được sử dụng để điều trị mụn trứng cá, nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa và đổi màu da khác.
  • Có sẵn một loạt các sản phẩm và công thức retinol.

Retinol là gì?

Các nhà khoa học lần đầu tiên chiết xuất retinol từ gia đình lớn hơn gồm nhiều loại retinoid mạnh hơn vào năm 1947 và nó đã trở thành một cú hit vì đặc tính trị mụn của nó kể từ đó. Vào những năm 1980, họ nhận thấy rằng retinol cũng có tác dụng chống lão hóa trên da và khả năng làm giảm các nếp nhăn và nếp nhăn (và thêm một làn da tươi sáng đặc biệt) nhờ vào sự khởi động của sự thay đổi tế bào nhanh chóng bởi retinol (Gilman, 2016). Theo thời gian, các công dụng khác đã được giới thiệu.

Retinol và vitamin A

Vitamin A là một chất dinh dưỡng thiết yếu quan trọng cho đôi mắt khỏe mạnh, làn da, chức năng hệ thống miễn dịch và hơn thế nữa. Nói một cách đơn giản, bạn có thể coi vitamin A là carotenoid và retinoid.

Carotenoids là các sắc tố (màu) tạo ra màu cam tươi, vàng và đỏ cho nhiều loại rau và thực phẩm khác, cũng như chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào khỏi bị tổn thương bởi các gốc tự do.

Quảng cáo

Đơn giản hóa quy trình chăm sóc da của bạn

Mỗi chai Nightly Defense do bác sĩ kê đơn đều được sản xuất cho bạn với các thành phần mạnh mẽ, được lựa chọn cẩn thận và được giao đến tận nhà.

Tìm hiểu thêm

Retinoids, một họ hợp chất lớn được nhân tạo từ vitamin A, có sẵn ở nhiều dạng khác nhau để giúp điều trị một loạt các tình trạng về da. Đã có không ít hơn bốn thế hệ retinoids được sử dụng cho các tình trạng da , và các công thức sản phẩm mới liên tục được phát triển (Gilman, 2016).

Và retinol là một trong những loại retinoid này.

Retinol có sẵn mà không cần toa bác sĩ không?

Mua retinoid có thể gây nhầm lẫn. Mặc dù chúng thường được gọi trong cùng một nhịp thở và có liên quan chặt chẽ với nhau, nhưng retinoids được gọi là axit retinoic (tretinoin) và retinol khác nhau theo một cách rất quan trọng; axit retinoic hoạt động trực tiếp trên các tế bào da và do đó rất mạnh, trong khi retinol cần phải trải qua quá trình chuyển đổi hóa học trên da trước khi chuyển sang dạng hoạt động này (Zasada, 2019).

Bạn có thể mua các sản phẩm chăm sóc da có chứa retinol trực tuyến và tại các hiệu thuốc mà không cần toa bác sĩ. Nhưng vì nó mạnh hơn rất nhiều và có nhiều khả năng gây ra tác dụng phụ hơn, bạn chỉ có thể nhận được axit retinoic khi có đơn thuốc của bác sĩ da liễu hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe khác.

Retinol hoạt động như thế nào?

Khi bạn thoa retinol lên da - dù ở dạng serum, kem dưỡng da hay mắt hay các công thức bôi ngoài da khác - nó sẽ đẩy nhanh tốc độ luân chuyển bình thường của tế bào da. Khả năng này là chìa khóa cho hiệu quả của nó. Nó giải quyết vấn đề này bằng cách thấm qua màng tế bào trong da và khi vào bên trong tế bào, khóa các thụ thể chỉ huy những gen nào được kích hoạt.

Các gen nói với tế bào đóng những vai trò gì (phân hóa tế bào). Họ cũng ra lệnh cho các tế bào sẽ nhân lên và phát triển nhanh như thế nào (tăng sinh tế bào), cũng như khi nào chết (chết tế bào) (Babamiri, 2010).

Kết quả tổng thể: Được sử dụng theo thời gian, retinol chống lại các nếp nhăn, vết chân chim và sự xuất hiện của lão hóa. Nó củng cố hoạt động bảo vệ của lớp ngoài da (lớp biểu bì) và thúc đẩy sự phát triển của các protein được gọi là tế bào sừng mà da, móng tay và tóc được tạo thành.

Retinol cũng giúp giữ cho làn da săn chắc và căng mọng bằng cách bảo vệ collagen —Đó là protein cấu trúc tất cả quan trọng trong da và các mô liên kết khác — khỏi bị phá vỡ (Zasada, 2019).

Đối với mụn trứng cá, retinol tại chỗ hoạt động bằng cách giúp giữ cho lỗ chân lông trên da không bị bít kín. Nó có tác dụng chống viêm và cũng có tác dụng giữ cho mọi thứ sạch sẽ trên da theo thời gian —Giảm bớt các tắc nghẽn có thể dẫn đến mụn đầu đen và mụn nhọt (Leyden, 2017). Retinol cũng điều chỉnh lượng bã nhờn được sản xuất bởi các tuyến bã nhờn của da (Zasada, 2019).

Cách sử dụng tretinoin cho nếp nhăn: những điều cần lưu ý

5 phút đọc

Lợi ích của retinol

Retinol có thể làm một số điều. Mọi người sử dụng nó để:

  • Kiểm soát mụn trứng cá và giữ cho lỗ chân lông và làn da thông thoáng: Retinol giúp giải quyết các lỗ chân lông bị tắc, mụn đầu đen, mụn trứng cá, và nhiều hơn nữa bằng cách làm cho các tế bào tắc nghẽn lỗ chân lông ít dính hơn và cũng làm giảm kích thước của lỗ chân lông.
  • Tinh chỉnh và nâng cao kết cấu và tông màu da: Điều này cho làn da mịn màng và đều màu hơn. Kết quả chung? Retinol làm sáng da.
  • Làm mờ nếp nhăn và đường nhăn: Retinol không chỉ làm tăng doanh thu tế bào trên bề mặt da mà còn kích thích collagen và độ đàn hồi của da.
  • Giảm chứng tăng sắc tố: Nó thường vô hại nhưng thường xuyên gây khó chịu: Retinol có thể giúp làm giảm chứng tăng sắc tố, trong đó các vùng da tối hơn vùng da xung quanh vì lượng sắc tố dư thừa tập trung tại một điểm. Retinol có thể giúp giải quyết vấn đề bằng cách tăng tốc độ xử lý của vùng da có vấn đề.

Các loại retinol — độ mạnh, công thức, tên thương hiệu

Retinol có thể hiệu quả nhưng liên quan đến việc chọn độ mạnh và công thức phù hợp. Điều này có thể mất một chút nỗ lực vì có một số lượng chóng mặt các sản phẩm retinol có sẵn.

Chuẩn bị tinh thần cho một số thử nghiệm và sai sót, và cho retinol thời gian để phát huy tác dụng. Bởi vì nó trở nên hoạt động sau khi tương tác với cấp độ tế bào của da, retinol (trái ngược với retinoid cường độ theo toa) có thể phải được sử dụng đều đặn trong vài tuần hoặc vài tháng để tạo ra tác dụng. Cho nó từ bốn đến sáu tuần hoặc hơn để bắt đầu bay hơi các nếp nhăn , nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa khác. Đối với mụn trứng cá nhẹ, có thể mất nhiều thời gian hơn - lên đến bốn tháng hoặc hơn (Babamiri, 2010).

Điểm mạnh

Mặc dù bạn không cần đơn thuốc cho hầu hết các sản phẩm retinol, nhưng bạn có thể muốn liên hệ với bác sĩ chăm sóc da (bác sĩ da liễu) khi bắt đầu. Hầu hết các chuyên gia chăm sóc sức khỏe đề nghị bắt đầu với nồng độ thấp nhất và sau đó tăng dần lượng hoạt chất này (Đại học Wisconsin, 2020). Gel và kem thường có tỷ lệ retinol nằm trong khoảng từ 0,025% đến 0,05% và 0,1%.

Mục tiêu của việc bắt đầu sử dụng retinol từ từ và ở liều lượng thấp lúc đầu là để cơ thể bạn quen với retinol và tình trạng mẩn đỏ và khô da mà nó có thể tạo ra. Theo thời gian, khả năng chịu đựng của da đối với những tác động này có thể sẽ tăng lên. Một cách khác để làm quen với da của bạn với retinol là bắt đầu bằng cách sử dụng retinol chỉ một lần một tuần, sau đó dần dần sử dụng nó vào mỗi tối — và sau đó hàng đêm. Nhưng nếu làn da của bạn không quá nhạy cảm, bạn có thể ổn với nồng độ 0,25%.

giống như viagra không kê đơn

Facelift: các loại thủ tục, chi phí và các biến chứng

6 phút đọc

Nếu mụn trứng cá của bạn lan rộng hoặc nghiêm trọng, hãy nói chuyện với bác sĩ da liễu của bạn về việc sử dụng retinoid theo toa. Tretinoin có thể tạo ra kết quả tương tự, nhưng cường độ cao hơn và tác dụng nhanh hơn — và không bán sẵn.

Vì retinol mang lại bề mặt da mới hơn và mỏng manh hơn, nó quan trọng để bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời . Tổ chức Ung thư Da và các tổ chức khác khuyên bạn nên thoa retinol vào ban đêm, sau khi rửa mặt trước khi đi ngủ và thoa kem chống nắng phổ rộng SPF 30+ vào buổi sáng. Để tránh ánh nắng mặt trời gây hại cho làn da mới mỏng manh, hãy tập thói quen đội mũ và tìm bóng râm cùng với chế độ chống nắng — mỗi ngày trong năm. (Tổ chức Ung thư Da, 2018).

Công thức

Khi mua retinoid OTC, bạn sẽ thấy các công thức có chứa retinol, retinyl palmitate và retinaldehyde. Hai thành phần cuối cùng này thậm chí còn nhẹ nhàng hơn và ít mạnh hơn retinol một mình vì chúng trải qua một số bước hóa học để đạt được trạng thái hoạt động — nhưng vì lý do này, chúng cũng có thể mất nhiều thời gian hơn để phát huy tác dụng. Những người có làn da cực kỳ nhạy cảm thường chọn những loại này.

Các hỗn hợp retinol và dẫn xuất retinol đặc biệt tồn tại một phần là do cách các chất này phản ứng với ánh sáng và các thành phần khác. Retinol là một phần của họ vitamin A, và vitamin A là một phân tử hơi không ổn định, dễ bị thay đổi cấu trúc và hoạt động khi tiếp xúc với ánh sáng (Tolleson, 2005). Vitamin cũng có xu hướng tương tác tiêu cực với các thành phần khác.

Vì vậy, đừng ngạc nhiên khi thấy các sản phẩm retinol được bán trong các hộp đựng mờ đục (không nhìn xuyên qua được). Các công thức retinol khác bao gồm viên nang sử dụng một lần để giúp đảm bảo chúng luôn mạnh mẽ và hiệu quả. Có sẵn các sản phẩm có tác dụng nhanh và giải phóng thời gian, cũng như hỗn hợp kết hợp với axit salicylic để chống lại mụn trứng cá. Các sản phẩm khác được trộn với kem chống nắng để bảo vệ khỏi tia cực tím (UV) có hại.

Các bác sĩ tại Đại học Wisconsin đưa ra những lời khuyên về công thức retinol sau:

  • Gel có retinoids thường tốt nhất cho những người bị mụn trứng cá
  • Retinoids với kem là một lựa chọn tốt để chống lão hóa
  • Các sản phẩm được làm bằng retinoids tổng hợp có thể ít gây kích ứng hơn retinoids tự nhiên

Tên thương hiệu

Các lựa chọn của bạn cho các sản phẩm retinol không kê đơn là khá rộng. Để làm sạch lỗ chân lông bị tắc và mụn trứng cá, các lựa chọn bao gồm các công thức chứa retinol như iS CLINICAL. Các sản phẩm retinol chống lão hóa có ở khắp mọi nơi, với các lựa chọn khác nhau, từ Neutrogena Ageless Intensives Deep Wrinkle Moisture Night đến CosMedix Serum 16. Danh sách vẫn tiếp tục.

Tác dụng phụ của retinol

Một rủi ro lớn với retinol là nó có thể gây ra dị tật bẩm sinh về tinh thần và thể chất khi người mẹ sử dụng retinol hoặc các loại retinoid khác trong thời kỳ mang thai. Mặc dù có một số cuộc tranh luận giữa các chuyên gia về mức độ rủi ro lớn như thế nào và liệu liều lượng retinol hoặc vấn đề thời gian , rõ ràng là để tránh mọi vấn đề có thể xảy ra, bạn không nên sử dụng retinol nếu đang mang thai (Tổ chức quốc gia về các chứng rối loạn hiếm gặp, 2019).

Retinol càng đậm đặc, bạn càng có nhiều tác dụng phụ. Retinol thường làm khô và kích ứng da. Đỏ và rát ảnh hưởng đến nhiều người sử dụng. Bong da cũng thường xảy ra - nhưng không phải do bong tróc và tẩy da chết. Thay thế, bong tróc xảy ra bởi vì retinols dụ dỗ các tế bào trẻ hơn lên bề mặt của da (Gilman, 2016).

Để làn da của bạn được nghỉ ngơi khi sử dụng các sản phẩm chứa retinol, hãy lựa chọn các chất làm sạch da nhẹ nhàng và thoa kem dưỡng ẩm ngay sau sản phẩm retinol.

Người giới thiệu

  1. Babamiri, K., & Nassab, R. (2010). Dược mỹ phẩm: Bằng chứng đằng sau Retinoids. Tạp chí Phẫu thuật Thẩm mỹ, 30 (1), 74–77. https://doi.org/10.1177/1090820tz09360704 https://academic.oup.com/asj/article/30/1/74/199813
  2. Điều trị mụn tự làm. Viện Da liễu Hoa Kỳ. Lấy ra từ: https://www.aad.org/public/diseases/acne/diy
  3. Gilman, R., & Buchanan, P. (2016). Retinoids: đánh giá tài liệu và thuật toán được đề xuất để sử dụng trước các quy trình tái tạo bề mặt da mặt. Tạp chí Phẫu thuật Da và Thẩm mỹ, 9 (3), 139. https://doi.org/10.4103/0974-2077.191653 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5064676/
  4. Kafi, R., Kwak, H. S. R., Schumacher, W. E., Cho, S., Hanft, V. N., Hamilton, T. A.,… Kang, S. (2007). Cải thiện làn da lão hóa tự nhiên với Vitamin A (Retinol). Lưu trữ Da liễu, 143 (5). https://doi.org/10.1001/archderm.143.5.606 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17515510/
  5. Kligman, L. H., Duo, C. H., & Kligman, A. M. (1984). Axit Retinoic tại chỗ tăng cường sửa chữa các mô liên kết da bị tổn thương do tia cực tím. Nghiên cứu Mô liên kết, 12 (2), 139–150. https://doi.org/10.3109/03008208408992779 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6723309/
  6. Leyden, J., Stein-Gold, L., & Weiss, J. (2017). Tại sao Retinoids bôi tại chỗ lại là phương pháp điều trị chính cho mụn trứng cá. Da liễu và Trị liệu, 7 (3), 293–304. https://doi.org/10.1007/s13555-017-0185-2 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28585191/
  7. Tổ chức Quốc gia về Rối loạn Hiếm gặp, Hội chứng Retinoid ở Thai nhi. (2019). Lấy ra từ https://rarediseases.org/rare-diseases/fetal-retinoid-syndrome/
  8. Văn phòng Bổ sung Chế độ ăn uống, Viện Y tế Quốc gia. Vitamin A. Lấy từ https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminA-HealthProfessional/
  9. Tổ chức Ung thư Da. Khi Sản Phẩm Làm Đẹp Gây Nhạy Cảm Cho Da (Tháng Mười Một, 2018). Lấy ra từ https://www.skincancer.org/blog/when-beauty-products-cause-sun-sens nhạy/
  10. Tolleson, W., Cherng, S., Xia, Q., Boudreau, M., Yin, J., Wamer, W.,. . . Fu, P. (2005). Sự phân hủy quang học và độc tính quang học của Retinoids tự nhiên. Tạp chí Quốc tế về Nghiên cứu Môi trường và Sức khỏe Cộng đồng, 2 (1), 147-155. doi: 10.3390 / ijerph2005010147. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3814709/
  11. Tan, J., Thiboutot, D., Popp, G., Gooderham, M., Lynde, C., Rosso, J. D.,… Gold, L. S. (2019). Đánh giá ngẫu nhiên giai đoạn 3 của kem trifarotene 50 μg / g điều trị mụn trứng cá ở mặt và ở hai chân vừa phải. Tạp chí của Viện Da liễu Hoa Kỳ, 80 (6), 1691–1699. https://doi.org/10.1016/j.jaad.2019.02.044 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30802558/
  12. Cơ quan Quản lý Bệnh viện và Phòng khám Đại học Wisconsin. Retinoids: Xác định sự khác biệt. UW Sức khỏe. Lấy ra từ https://www.uwhealth.org/madison-plastic-surgery/retinoids-defining-the-difference/45281
  13. Zasada, M. và Budzisz, E. (2019). Retinoids: các phân tử hoạt động ảnh hưởng đến sự hình thành cấu trúc da trong các liệu pháp thẩm mỹ và da liễu. Những tiến bộ trong Da liễu và Dị ứng, 36 (4), 392–397. https://doi.org/10.5114/ada.2019.87443 https://www.termedia.pl/Retinoids-active-molecules-influencing-skin- architects-formation-in-cosmetic-and-dermatological-treatments,7,37473,1,1.html
Xem thêm