Melanin là gì? Melanin làm gì trong cơ thể?

Melanin là gì? Melanin làm gì trong cơ thể?

Tuyên bố từ chối trách nhiệm

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi hoặc thắc mắc về y tế nào, vui lòng trao đổi với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn. Các bài báo về Hướng dẫn sức khỏe được củng cố bởi nghiên cứu được đánh giá ngang hàng và thông tin rút ra từ các hiệp hội y tế và các cơ quan chính phủ. Tuy nhiên, chúng không thể thay thế cho lời khuyên, chẩn đoán hoặc điều trị y tế chuyên nghiệp.

Melanin là gì?

Melanin là một thuật ngữ chỉ một nhóm các sắc tố tự nhiên được tìm thấy trong hầu hết các dạng sống. Ở người, melanin được sản xuất bởi các tế bào ở lớp trong cùng của da (lớp đáy) và các nang lông được gọi là tế bào biểu bì tạo hắc tố. Sắc tố hiện diện — và tạo màu — cho các bộ phận của cơ thể như da, tóc, mũi, tai trong và màng mạch ở mắt (khu vực giữa võng mạc và màng cứng trắng).

Vitals

  • Melanin là một sắc tố tự nhiên mang lại màu sắc cho da, tóc, v.v.
  • Melanin có tác dụng bảo vệ theo một số cách và nguy hiểm đối với những cách khác.
  • Không có cách nào được chứng minh để tăng lượng melanin một cách an toàn.
  • Một chế độ ăn uống bổ dưỡng có thể giúp cơ thể — và sản xuất melanin — hoạt động bình thường.

Melanin đóng một vai trò kép tinh tế trong cơ thể. Nó giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác động của tia cực tím (UV) từ mặt trời (và đèn chiếu nắng) bằng cách tạo ra sắc tố màu nâu (rám nắng). Nhưng melanin cũng có thể tập trung ở dạng cô đặc gây nguy hiểm cho sức khỏe. Mặc dù không có cách nào được chứng minh để tăng mức độ melanin một cách an toàn, nhưng có những bước bạn có thể thực hiện để giữ cho làn da của mình khỏe mạnh và hoạt động bình thường.

Có ba loại melanin: eumelanin, pheomelanin và neuromelanin. Eumelanin có thể được chia nhỏ hơn nữa thành loại màu đen và màu nâu. Ví dụ, mức độ eumelanin ảnh hưởng đến sự xuất hiện của màu tóc. Nhiều eumelanin màu đen hoặc nâu dẫn đến tóc đen hơn, trong khi một lượng nhỏ dẫn đến tóc vàng.

Quảng cáo

tôi có thể sử dụng cái gì như một chiếc vòng vòi

Roman Daily — Vitamin tổng hợp cho nam giới

Đội ngũ bác sĩ nội bộ của chúng tôi đã tạo ra Roman Daily để nhắm mục tiêu những khoảng cách dinh dưỡng phổ biến ở nam giới với các thành phần và liều lượng được khoa học chứng minh.

Tìm hiểu thêm

Tóc bạc khi sản xuất eumelanin chậm lại sau này trong cuộc đời. Và nếu bạn bị đột biến ở một thứ gọi là thụ thể melanocortin 1 (MC1R), có liên quan đến việc biến pheomelanin thành eumelanin, thì pheomelanin chiếm ưu thế — và đó là nguyên nhân gây ra tóc đỏ. Mức độ pheomelanin cũng ảnh hưởng đến màu da, tạo ra màu vàng, đỏ và tông màu hồng.

Loại sắc tố đặc biệt này cũng được cho là tạo ra màu tối riêng biệt cho các bộ phận của não, chẳng hạn như chất nền (substantia nigra) và hạt locus coeruleus. Một số nhà nghiên cứu cho biết sự hiện diện của sắc tố này giúp ngăn chặn quá trình chết tế bào ở những phần này của não và liên kết việc mất pheomelanin với các dấu hiệu và triệu chứng của bệnh Parkinson, một chứng rối loạn thần kinh (Vila, 2019).

Melanin làm gì trong cơ thể?

Melanin đóng một vai trò quan trọng trong việc xác định màu tóc, da và mắt của bạn. Các gen của bạn, được thừa hưởng từ cha mẹ của bạn, phần lớn quyết định bạn tạo ra bao nhiêu melanin; Những người có làn da sẫm màu có nhiều hắc tố hơn những người có làn da trắng (sáng màu).

Cơ thể tạo ra melanin thông qua một số phản ứng hóa học được gọi là tạo hắc tố. Bước quan trọng trong chuỗi phức hợp này là quá trình oxy hóa một axit amin gọi là tyrosine, là một trong những khối cấu tạo của protein. Đáng chú ý, chính mức độ sản xuất tế bào hắc tố tạo ra sự khác biệt về ngoại hình giữa những người có sắc tố da sáng và tối - chứ không phải số lượng tế bào hắc tố trên da.

Bạn có thể nhận đủ vitamin D từ ánh nắng mặt trời không?

4 phút đọc

Thật không may, mọi thứ không phải lúc nào cũng diễn ra như ý với sắc tố da. Ví dụ, những người mắc chứng bạch tạng rối loạn di truyền có ít hoặc không có sắc tố melanin, dẫn đến da, tóc và mắt không có màu hoặc không có màu; hầu hết có mái tóc trắng hoặc vàng nhạt, và làn da cực kỳ nhợt nhạt.

Bạch biến là một căn bệnh khác liên quan đến quá ít sắc tố melanin. Nó xảy ra khi các tế bào thường sản xuất melanin hoặc ngừng hoạt động hoặc chết đi.

làm thế nào để làm cho dương vật trông lớn hơn

Vai trò bảo vệ của Melanin

Mặt khác, melanin là chất chống nắng và hấp thụ tia UV băng rộng, giúp bảo vệ da khỏi cả tia UVA và UVB. Khi tiếp xúc với ánh sáng tia cực tím, hoạt động và sản xuất tế bào hắc tố tăng lên, và da sẽ tối màu khi lượng hắc tố tăng lên.

Với vai trò là chất bảo vệ, nồng độ sắc tố melanin - tàn nhang - có thể phát triển sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Melanin cũng đóng vai trò như một chất chống oxy hóa và loại bỏ các gốc tự do, giúp loại bỏ các tế bào bất thường và có thể dẫn đến bệnh tật.

Quảng cáo

Đơn giản hóa quy trình chăm sóc da của bạn

Mỗi chai Nightly Defense do bác sĩ kê đơn đều được sản xuất cho bạn với các thành phần mạnh mẽ, được lựa chọn cẩn thận và được giao đến tận nhà.

Tìm hiểu thêm

Melanin và tác hại của ánh nắng mặt trời

Có một thời điểm mà thay vì giúp đỡ, mức độ melanin tăng lên khiến bạn có nguy cơ mắc các vấn đề cao hơn. Sự gia tăng sản lượng melanin, làm sẫm màu da và tích tụ các vùng tập trung melanin trong 48 giờ sau khi tiếp xúc với bức xạ UV có thể làm tăng nguy cơ ung thư da, chẳng hạn như u hắc tố ác tính. Trong số hai loại UV cơ bản, UVB chủ yếu gây ra cháy nắng. Cả hai loại đều có thể gây ung thư da.

bao nhiêu phần trăm người Mỹ bị herpes

Làm ơn đừng thu hoạch năng lượng mặt trời bằng butthole của bạn, các nhà khoa học nói

6 phút đọc

Mặc dù cần phải nghiên cứu thêm để hiểu mối liên hệ và xác nhận rằng do họ có nhiều hắc tố hơn, nhưng những người có làn da sẫm màu dường như ít bị ung thư hắc tố và các bệnh ung thư da khác. Tuy nhiên, điều đó là có thể — không có cái gọi là làn da rám nắng an toàn. Bất kỳ ai cũng có thể bị ung thư da.

Nhiều melanin có nghĩa là tổng hợp ít vitamin D hơn?

Cũng không rõ ràng: Liệu những người có làn da sẫm màu có nguy cơ nhận được quá ít vitamin D hay không, vì những người có tông màu da tối có thể cần tiếp xúc với ánh sáng mặt trời ít nhất lâu hơn ba đến năm lần để tạo ra cùng một lượng vitamin D mà một người có làn da trắng làm (Nair, 2012).

Quá ít vitamin D không an toàn. Trong số những thứ khác, vitamin này giúp ngăn ngừa bệnh tim, trầm cảm, cúm, ung thư và các bệnh tự miễn dịch. Vì chỉ có một số ít thực phẩm cung cấp vitamin D, nên thực phẩm chức năng có thể là câu trả lời cho những người này (Văn phòng bổ sung chế độ ăn uống của NIH, 2020).

Có thể tăng sắc tố melanin không?

Không có bằng chứng nào cho thấy mức độ melanin có thể được tăng lên một cách an toàn bằng thực phẩm chức năng, vitamin hoặc các phương tiện khác. Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ cảnh báo không có thuốc ma thuật để đẩy nhanh quá trình rám nắng chỉ với một chút tiếp xúc với tia UV (FDA Hoa Kỳ, 2018).

Điều gì hỗ trợ sản xuất melanin?

Tuy nhiên, mặc dù không có giải pháp tức thời nào, nhưng một chế độ ăn uống cân bằng và dinh dưỡng có thể giúp đảm bảo rằng mức độ melanin ở đúng vị trí của chúng. Hiệu quả nhất cho làn da dẻo dai, khỏe mạnh? Có thể là thực phẩm giàu vitamin chống oxy hóa (A, C và E).

Chất chống oxy hóa được cho là giúp ngăn ngừa hoặc trì hoãn tổn thương tế bào da và các loại tổn thương khác do chống lại stress oxy hóa từ các phân tử không ổn định được gọi là các gốc tự do (Liu-Sith, F, 2016).

  • Vitamin A: Với cú đấm chống oxy hóa của nó, một số nhà khoa học cho rằng vitamin tan trong chất béo này , hơn bất kỳ loại nào khác, có thể là chìa khóa để tạo ra melanin khỏe mạnh (Godic, 2014). Vì vậy, hãy xếp đầy đĩa của bạn với cá, rau lá xanh, bông cải xanh, cà rốt, các sản phẩm từ cà chua và các loại rau màu vàng và cam khác.
  • Vitamin C: Chất chống oxy hóa này có khả năng tăng cường sức khỏe làn da bằng cách duy trì khả năng miễn dịch mạnh mẽ. Cơ thể cũng tìm đến nó để tạo ra collagen, một loại protein và chất chữa lành vết thương cần thiết cho việc xây dựng làn da cũng như tóc, gân, dây chằng, v.v. và giúp giữ cho da không bị chảy xệ. Người Mỹ hiếm khi thiếu vitamin C, nhưng bạn có thể phòng ngừa cá cược của mình bằng cách ăn nhiều trái cây và rau quả giàu chất dinh dưỡng này, chẳng hạn như ớt đỏ và xanh, kiwi, bông cải xanh, dâu tây, cà chua và khoai tây nướng.
  • Vitamin E: Một chất làm mềm và chống oxy hóa, vitamin E có thể bảo vệ màng khỏi tác hại của tia cực tím. Hãy thử áp dụng các công thức trực tiếp lên da để giảm bớt tổn thương da do ánh nắng mặt trời. Và thông qua thực phẩm: sử dụng dầu thực vật và ăn các loại hạt, hạt và rau lá xanh.
  • Các loại thảo mộc và thực vật: Chiết xuất toàn phần từ thảo mộc có chứa các vitamin quan trọng có thể giúp da khỏe mạnh và chữa lành vết thương. Hỗn hợp phức tạp của các thành phần trong trà xanh và đen được cho là có tác dụng hỗ trợ chữa lành da. Tương tự với gel lô hội (đặc biệt là sau khi bị cháy nắng) và dầu mè. Tuy nhiên, không có gì đã được hiển thị một cách kết luận đóng một vai trò trong việc thúc đẩy sản xuất melanin (Korac, 2011).
  • Forskolin: Bất chấp sự phấn khích của Viện Ung thư Dana-Farber Thư gửi cho Biên tập viên trên Tạp chí Nature vào năm 2006, có không có bằng chứng rằng chiết xuất từ ​​rễ của cây Ấn Độ Coleus forskholii có thể làm tăng sản xuất melanin ở người (D’orazio, 2006; MSKCC, 2020). Trong khi forskolin hoạt động như một lá chắn khỏi tia UV gây hại ở chuột có da trắng và cũng hoạt động như một tác nhân thuộc da, nghiên cứu chưa bao giờ được mở rộng cho con người.

Mong muốn duy trì sản xuất melanin? Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và đóng gói trong những loại rau đó!

Người giới thiệu

  1. Brenner, M., & Thính giác, V. J. (2007). Vai trò bảo vệ của Melanin chống lại tác hại của tia UV trên da người †. Quang hóa và Quang sinh học, 84 (3), 539–549. https://doi.org/10.1111/j.1751-1097.2007.00226.x.
  2. D’orazio, J. A., Nobuhisa, T., Cui, R., Arya, M., Spry, M., Wakamatsu, K.,… Fisher, D. E. (2006). Chiến lược giải cứu thuốc tại chỗ và bảo vệ da dựa trên vai trò của Mc1r trong sạm da do tia cực tím. Nature, 443 (7109), 340–344. https://doi.org/10.1038/nature05098. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16988713/
  3. Godic, A., Poljšak, B., Adamic, M., & Dahmane, R. (2014). Vai trò của chất chống oxy hóa trong việc ngăn ngừa và điều trị ung thư da. Y học oxy hóa và tuổi thọ tế bào, 2014, 1–6. https://doi.org/10.1155/2014/860479. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24790705/
  4. Y học Tích hợp tại Trung tâm Ung thư Memorial Sloan Kettering. (Năm 2020, tháng 4). Forskolin. Lấy từ https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/forskolin.
  5. Ito, S., & Wakamatsu, K. (2011). Đa dạng về sắc tố tóc của con người như được nghiên cứu bằng phân tích hóa học của eumelanin và pheomelanin. Tạp chí của Học viện Da liễu và Da liễu Châu Âu, 25 (12), 1369–1380. https://doi.org/10.1111/j.1468-3083.2011.04278.x.
  6. Korać, R., & Khambholja, K. (2011). Tiềm năng của các loại thảo mộc trong việc bảo vệ da khỏi bức xạ tia cực tím. Đánh giá về Dược lý học, 5 (10), 164. https://doi.org/10.4103/0973-7847.91114 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22279374/
  7. Liu-Smith, F., & Meyskens, F. L. (2016). Cơ chế phân tử của flavonoid trong quá trình tổng hợp melanin và khả năng ngăn ngừa và điều trị ung thư hắc tố. Nghiên cứu Thực phẩm & Dinh dưỡng Phân tử, 60 (6), 1264–1274. https://doi.org/10.1002/mnfr.201500822 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26865001/
  8. Nair R, Maseeh A. (2012). Vitamin D: Vitamin của ánh nắng mặt trời. J Pharmacol Pharmacother, 3 (2), 118-126. doi: 10.4103 / 0976-500X.95506, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3356951/
  9. Văn phòng Bổ sung Chế độ ăn uống, Viện Y tế Quốc gia. Vitamin A. Được lấy từ https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminA-HealthProfessional/
  10. Văn phòng Bổ sung Chế độ ăn uống, Viện Y tế Quốc gia. Vitamin D. Lấy từ https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/.
  11. Schlessinger DI, Anoruo MD, Schlessinger J. Hóa sinh, Melanin. [Cập nhật ngày 27 tháng 4 năm 2020]. Trong: StatPearls [Internet]. Đảo kho báu (FL): Nhà xuất bản StatPearls; 2020 tháng 1-. Có tại: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK459156/.
  12. Tổ chức Ung thư Da. Thuộc da và làn da của bạn. Lấy từ: https://www.skincancer.org/risk-factors/tanning/.
  13. Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ. (2018, tháng 3.) Thuốc thuộc da. Lấy từ: https://www.fda.gov/cosmetics/cosmetic-products/tanning-pills#:~:text=In%20their%20quest%20for%20the,to%20appear%20on%20the%20market.
  14. Vila, M. (2019). Neuromelanin, lão hóa và tổn thương tế bào thần kinh trong bệnh Parkinson. Rối loạn vận động, 34 (10), 1440–1451. https://doi.org/10.1002/mds.27776. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31251435/
Xem thêm